схуднете

Мангали та гриль - це "особливі" заходи, сповнені гарної їжі та напоїв, але що робити, коли я бідний? Уникнення таких приємних подій під час схуднення зовсім не важливо. Як уникнути задухи та переїдання, хоча я поїду туди, а смаколики та калорійні "бомби" будуть "заглядати" на мене з усіх боків. Не хвилюйтеся, це не така наука, але до неї потрібно бути належним чином підготовленим.

Барбекю - Якщо ви ходите до шашлику або робите це самостійно, його потрібно підготувати принаймні за день до цього. Нас не цікавить, що будуть готувати на грилі чоловіки та інші люди. Зосередьтеся на тому, що ви їсте. Під час приготування на грилі віддавайте перевагу птиці без шкіри, рибі або сиру на грилі. Як гарнір приготуйте овочевий салат без заправки. Уникайте таких гарнірів, як картопля або випічка, вони мають високу енергетичну цінність у поєднанні з м’ясом і важче засвоюються, ніж овочеві гарніри. Зробіть салат ще більш спокійним, адже їх у них точно буде більше. Використовуйте різноманітні спеції. Уникайте ароматизаторів за допомогою глутамату натрію.

Використовуйте такі спеції, як чорний мелений перець, орегано, петрушка, кріп, каррі, мелений перець (солодкий, гострий) або різні суміші для гриля. Ви також можете використовувати свіжий часник, такий як маринад, оливкова олія первинного віджиму тощо. Ароматизаторам та інгредієнтам немає обмежень. Якщо ви п'єте трохи алкоголю під час смаження на грилі, то вибирайте сухе вино в поєднанні з мінеральною водою або чистою водою, тому що такий бризок швидше і легше розпадається в кров у вигляді енергії.

Підсмажування - тостер - подія подібна до барбекю. Тут також уникайте ковбас, бекону та жирного м’яса. Підсмажуючи, вибирайте бекон (з більшою часткою м’яса) і, якщо ситуація дозволяє, вибирайте птицю. Ще раз приготуйте овочевий салат. Краще уникайте випічки та картоплі. Подібне поєднання важче для шлунка, і організм горить довго.

Ви знаєте харчову цінність різних видів м’яса. Тут ви знайдете більшість з них, будьте обережні під час схуднення ...

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"