Велика актриса, співачка та модель Скарлет Йоханссон була визнана головним чином за виступи у таких фільмах, як Месники, Кролик Джоджо, Історія одруження, Шепіт коня, серед інших, за які він отримав високу оцінку та хороші відгуки.
Одним з найбільш знакових персонажів став супергерой "Чорна вдова" в сазі про Месників. Для цієї ролі йому довелося дотримуватися чудових щоденних вправ і не менш вимогливої дієти. Дізнайтеся, як Скарлет тренувалася до цієї чудової ролі!
Щоденний режим роботи Скарлет Йоханссон
Для здійснення свого розпорядку дня та дієт, фізичного стану Скарлетт, її зросту, який відповідає 1,6м і його вага 58 кг . Йому також доводилося кидати палити і частіше робити кардіотренажери.
Навчальні процедури, які Скарлет мала робити, були рівень олімпійських спортсменів, що дозволило йому майже підняти 226 кіло ваг. Загалом, його навчання базувалося на вправах сила, плиометрія, динамічні вправи, гімнастика та йога, Вся ця рутина, плюс його дієта, тривала рік.
Як ми бачимо, це чудова суміш тренувань, щоб отримати від Скарлетт максимум користі, щоб бути великою Чорною вдовею. Улюбленими вправами Скарлет Йоханссон були станова тяга, гирі на присіданнях, військова преса, віджимання. Познайомтесь із однією з їхніх процедур тут!
- Скарлетт Йоханссон від Marvel Black Widow розкрила ідеальну дієту для схуднення натщесерце
- Скарлет Йоханссон за тиждень схудла на 5 кілограмів за допомогою цієї ризикованої дієти, яка могла принести їй
- Скарлет Йоханссон і Тайра Бенкс попереджають про екстремальні дієти відкритими листами Teinteresa
- Скарлет Йоханссон та всі подробиці її неймовірних фізичних змін
- Скарлетт Йоханссон схудла за тиждень п’ять кілограмів