Попросіть про зустріч!
Ви можете слідувати 9-тижневій програмі зміни способу життя в інтерпретації Іветта Шалая. У публікаціях Іветт почне писати про дієту, тренування та часто невблаганний шлях до мети. Я роками борюся зі своїми кілограмами, куди вони піднімаються, а де опускаються. Це було поясненням багатьох речей, але вставання також змусить вас розчарувати. Перший ендокринолог, якого я відвідав стоячи, щоб схуднути відразу після перерахування моїх симптомів, сказав, щоб я його прийняв, це така хвороба, якщо я просто подивлюся на тушонку, яка спалює жир, отримує рвані жири 1,5 фунта.
Я б не вдавався в подробиці, а решта витримає, щоб схуднути і бути красивим тим, що ви сказали, але, зізнаюся, це відбулося через пару місяців сумного та "мені все одно" періоду.
25 порад, як схуднути за 10 днів
Потім з’являється мій «воїн», і я кидаюся на тренування та дієти. Кілограми не стрибали, як я очікував, на дуже скромному рівні, я навіть потіла кров спеціально для їх втрати.
Потім тут відбулася дружня розмова з Шандором Фрейманом, і я прийшов до висновку, що вирішенням для мене може стати клуб життя. Я повинен нести його до кінця, за будь-яку ціну, навіть якщо досвід успіху, який допомагає мені досягти мінімумів, буде вимірюватися на аптечних вагах для мене.
Вересень У суботу розпочався клуб життя Мошонмадьяровар. Що й казати, я був дуже схвильований, ми збиралися схуднути, що мене чекало? Нас було багато, але вся команда Lifestyle була дуже терплячою та корисною.
Я їду раз на день ввечері, щоб побачити, скільки я можу схуднути
Після вимірювання та фотозйомки вечір закінчився лекцією про харчування. Усі поїхали додому, сповнені інформації, з повним пакетом Scitec та новою футболкою, щоб з’їсти останнього стоячи, і схуднуть. Наприклад, я та ще декілька курчат відразу ж вирушили до знаменитого ресторану швидкого харчування, хоча я їх салі споживаю лише два роки, але зараз затягнувся.
Завдяки ведучому Золі Вьореш та калькулятору я пройшов належні вказівки, і моя мотивація була безмежною, тому я закрив вечір приготуванням страв у понеділок.
Я твердо вирішив хотіти схуднути
У мене були тренування о 9 ранку у будні. Ну, це не почалося безхмарно Ноти моєї мами такі, стоячи, я збираюся схуднути. Зіткнення зі сходів, жирний газ, виїзд з двору назовні. Відчуття, коли твій тренер махає рукою, „де ти?! Олександр був дуже корисний, як завжди, бо, звичайно, я повернувся назад із власним взуттям.
Моє тренування того дня називало це кроком, мені це було важче, але я заходжу.
З огляду на мою скорботу, Шандор прийняв мою дозу вуглеводів з гусарським зрізом на прощання, він схудне, коли встане. Якого біса я з’їдаю стільки рису, я точно не пропущу його, оскільки я його не вживаю вже рік. Увечері, навіть із кардіо стоячи, я худнув, пригнічував свого звичного двогодинного угрібугріму і вижив, хоча до цього не давав йому особливих шансів. Сьогодні я звітую, тобто у вівторок я відчуваю, що сиджу, і не втрачу елегантно куртку ні вгору, ні внизу, як зазвичай.
Думаю, ви розумієте. І все-таки я вранці пригнітив годину кардіотренування, яка складалася з двадцяти хвилин бігової доріжки за програмою спалювання жиру та півгодинної швидкої ходьби в гору.
Я пішов з англійської та спітнілий, з пустотливою усмішкою на обличчі, це було все, що було сьогодні. Мій улюблений тренер знову чекає завтра, але тим часом я насолоджуюсь відпочинком на своєму робочому місці. Ну, той день теж розпочався з дива. Почуття безцінне, коли вночі прокидаєшся в ліжку під власний голос із раптовим, неідентифікованим болем. Оскільки я сплю на боці і цілу ніч змінюю повороти вліво і вправо, велике задоволення мого чоловіка було досягнуто сьогодні до третьої години, тому що відтоді я худнутиму, коли встану, не міг підняти м’язи.
Як харчуватися, якщо ви хочете схуднути?
Через м’язову лихоманку у внутрішній частині стегна я навчився сидіти і вставати з паралельними ногами. Примус чудовий, сер. Потім о шостій ранку я почав заходити сам, прямувати до кухні та до щоденної кухні.
Я знаю, що це звучить неймовірно, але ми з брокколі розлучилися, наше рішення остаточне. Чорт візьми, він би не подумав, що наші стосунки не переживуть три прийоми їжі, але це все.
Завдяки цьому я сьогодні вранці підморгнув цвітною капустою, і оскільки моя ранкова творчість була безмежною, я навіть обдурив трохи вільного вегетаріанця. Бокс, і ранкова каша, можливо, вже з’явилася, я більше не буду втрачати проблем зі вставанням, але це також, як кажуть, проходить з часом. Неважливо, наразі лише моя мета пливе перед очима, тому схуднути широко і по-молодому в широкі плечі в Ботонді, незважаючи на мій злегка роботизований рух.
Шандор чекав, посміхався, був підготовлений і готовий до дії, він також наказав йому на біговій доріжці хвилин на 15, потім прилетіли літаки. З них я хотів би підкреслити сусідню близькість сьогодні, тому що, як ви знаєте, підставка для ніг знаходиться на шалено великий відрізок.
Хм-м-м-м, тут я намагався битися з собою, стискався, ляскав ногами і тоді зрозумів, що мені нормально сісти, але рано чи пізно довелося відпустити. Ну, відчуття того, що я красиво повернувся на місце, знову було рухом, і я знову жив набагато важче, ніж це. Сьогодні я зустрів кілька способів життя, всі захоплені, і я впевнений, що всі борються, хто з цим, хто з цим.
Тренування схуднення - Поради щодо схуднення, частина 8
Ми будемо худнути, встаючи, ми домовились, що з часом все схудне, встаючи! Це також спрацює.