Скільки калорій дають вам потрійні тако? 113-грамова порція порід містить 96 калорій, 14 грамів білка і трохи більше 4 грамів загального жиру, з яких лише 1,5 грама насичених жирів, згідно з даними розділу здорового харчування Сан-Франциско.
Потрійні тако можуть принести вам велику користь для вашого здоров’я, оскільки яловича потроха є низькокалорійною і дешевим джерелом білка, однак існують тако, які викликають надлишок жиру, що робить їх смачними, але шкідливими для вас.
Порівняно зі США, в Мексиці яловича шкрябельна частина є частиною кухні, оскільки вона є одним з найбільш споживаних органів, оскільки 113-грамова порція містить майже 65 відсотків вітаміну В-12, який рекомендується вживати щодня.
Вітамін B-12 допомагає підтримувати шкіру, волосся, очі, печінку здоровими, а також допомагає імунній системі, краще справляється зі стресом та запобігає анемії.
Ця страва також є багатим джерелом фосфору та цинку. Тож відтепер не почувайтесь винними, з’їдаючи один або кілька замов тако.
- На що слід звернути увагу при покупці в супермаркеті, якщо ви сидите на дієті
- З діабетом 2 типу можна боротися щоденним раціоном із 600 калорій
- Низькокалорійна дієта є здоровою Характеристика здорової дієти
- Модель, яка жила на 500-калорійній дієті - Марі Клер
- Щоденна калорійна дієта Майкла Фелпса - Сара Марінер