Ви коли-небудь пробували замішувати тісто голою рукою без машини? Можливо, думка вдарила і вас у голову: це було так, ніби ваша бабуся зробила цю операцію набагато ефективніше - але принаймні вона не переставала дути себе щохвилини.
Все більше результатів досліджень підтверджують, що сила м’язів у людей, які живуть сьогодні, набагато нижча, ніж сила їхніх предків. Все це в геометричній прогресії стосується жінок - пише Daily Mail.
Я втрачаю м’язи з 1985 року
Доктор Грант Томкінсон, за словами керівника Департаменту наук про здоров'я в Університеті Південної Австралії, сьогодні середня сила м’язів досягла максимуму в 1985 році. З тих пір, хоча вага людей зросла, кількість м’язів зменшилася приблизно на 8-10%. В результаті ми слабші, витривалість людей погіршується.
Жінки групи ризику
Ця тенденція особливо помітна для жінок. Більшість жінок просто хочуть бути стрункими, для цього вони сидять на дієті, але це не призначено для збільшення м’язової сили.
Проте відсутність м’язів має серйозні наслідки для здоров’я, оскільки утримує тіло, забезпечуючи захист суглобів і кісток. Погана мускулатура збільшує ризик остеопорозу, переломів, артриту та болів у спині.
- Калорії спалюються навіть після тренування, якщо ви це зробите, ефект згоряння спрацьовує - Дієта Феміна
- В Європі є велика стіна ближче китайської, але така ж гарна - Тераса Феміна
- Fizzy Slim - відгуки, ціна, де придбати, аптека або варто дотримуватися дієти
- Гриби, приготовані на грилі або мікронізовані, корисніші за ті, що готуються в олії або воді - 444
- Зубний камінь, дірка або зміна кольору подивіться, в чому різниця між ними - Health Femina