Несприятлива дощова погода не радує любителів літа, але грибники радіють! Гриба зараз більш ніж достатньо. Люди буквально мчать, хто знайшов смачніший улов. Погляньте на цікаві факти про гриби, які вас, швидше за все, здивують!

ростуть

Гриби містять дуже ефективні природні засоби. Близько 100 видів грибів вивчаються з метою їх користі та зміцнення здоров’я, з них близько півдюжини є справді винятковими, оскільки вони забезпечують нам переваги для нашої імунної системи. І це ще не все!

Проти раку

Чи знали ви, що гриби містять речовини, які пригнічують два ферменти, що викликають розвиток раку молочної залози? Особливо це стосується жінок у постменопаузі.

Ароматаза - це фермент, який допомагає організму виробляти естроген. Високий рівень естрогену є відомим фактором ризику раку молочної залози. Вживання грибів зменшує вироблення ароматази і тим самим зменшує ризик розвитку цієї хвороби.

Деякі гриби є високоефективними природними засобами. Один з них - гливи. Завдяки високому вмісту імуноглюканів він підтримує загальну імунну систему людини та активацію білих кров'яних клітин, які важливі для захисту від чужорідних речовин.

Втрата ваги

Гриби ідеально підходять для схуднення, оскільки в них мало жиру та кілоджоулів. Вони є підходить для вживання всім, в тому числі хворим на серцеві захворювання або діабет.

Одне дослідження навіть показало, що якщо ми замінимо м’ясо грибами, у нас буде сильніше почуття ситості, ніж після м’яса. Це означає, що після грибів ви почуватиметеся ситішими, тому не будете багато їсти.

Довговічність

Люди найдовше живуть у Середземномор’ї та в Японії, оскільки їх раціон містить гриби. Вони надають різноманітні основні поживні речовини - вітаміни групи В та антиоксиданти, такі як селен.

Гриби містять та ерготіоїн, що є потужним антиоксидантом. Він дуже ефективний у захисті від вільних радикалів та у зміцненні імунітету.

Вітамін D

Гриби містять вітамін D, який збільшує засвоєння кальцію та міцність кісток в організмі. Дефіцит вітаміну D поширений в Австралії, особливо взимку.

Гриби також мають надзвичайні поживні речовини і містять дивовижну кількість та спектр необхідних поживних речовин, або фолієвої кислоти та вітаміну В12.

Поширюйте свою інформацію про здоров’я далі! Ви ніколи не знаєте, кому вони можуть допомогти. Завдяки спільному доступу ваші друзі також дізнаються про статтю.