Медичний термін - це реактивна або постпрандіальна гіпоглікемія. Перш за все, якщо ви страждаєте від зниженого рівня цукру в крові після їжі, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем. Швидше за все, вони захочуть провести деякі аналізи крові, щоб визначити, які кроки робити. Однак існують деякі дієтичні модифікації, які можуть допомогти вам впоратися з цими цукровими аваріями та допомогти вам відчувати себе енергійним протягом усього дня. І що більш важливо, щоб запобігти ускладненням у майбутньому.

нутріре

Симптоми реактивної гіпоглікемії зазвичай з’являються через кілька хвилин або годин після їжі, серед симптомів, які ми виявляємо:

  • Відчуття голоду
  • Тремтіння
  • Втомлений і сонний
  • Тривожна
  • Запаморочення
  • Нервовий
  • Спітнілий
  • Дратівливий
  • З головним болем

Якщо ваш лікар діагностував у вас реактивну гіпоглікемію, деякі речі, які можуть допомогти:

Приклад неправильного меню для пацієнта з реактивною гіпоглікемією:

  • Сніданок: миска вівсяних пластівців з водою та апельсиновим соком.
  • Запчастини: велика тарілка фруктів і трохи солодкого печива.
  • Обід: варена картопля, білий рис та омлет.
  • Вечеря: Велика тарілка фруктів з медом.

Приклад відповідного меню для пацієнта з реактивною гіпоглікемією:

  • 1 скибочка багатозернового цільнозернового хліба, омлет яєчних білків з овочами і скибочка авокадо.
  • Закуски: жменька волоських горіхів і очищене яблуко зі столовою ложкою мигдального масла.
  • Обід: куряча грудка на грилі, великий салат з капусти та півсклянки коричневого рису з кукурудзяним крохмалем.
  • Вечеря: морквяний крем з сиром Рікотта та упаковка цільнозернового печива.