страждаєте

У попередньому дописі я розповідав вам про те, що таке кандидоз і які симптоми переростання кандиди в кишечник. Це набагато більш поширена проблема, ніж може здатися, але її не легко розпізнати, і тому багато людей не отримують лікування, яке їм слід. Тут я розповідаю про те, як дізнатися, чи є у вас, і що можна зробити для лікування.

Як я можу дізнатись, чи страждаю я від переростання кандиди?

Діагностувати кандидоз кишечника не завжди легко, оскільки немає тесту, який давав би нам точний діагноз. Незважаючи на це, є кілька тестів, які можуть нам допомогти:

Як бачите, діагностика непроста. Це більше пов’язано з високою підозрілістю, коли пацієнту роблять хороший анамнез. Сприятлива реакція на зміну дієти та методів лікування є ще одним доказом того, що цей гриб переростає.

Як лікується кандидоз?

Хоча є люди, які добре реагують на прості методи лікування, у багатьох випадках це може бути дещо складнішеСимптоми можуть проявлятися незабаром після закінчення лікування або взагалі не зникати.

Наприклад: людям, які перенесли вагінальний кандидоз після курсу антибіотиків, може бути достатньо місцевого лікування. Але людям, у яких тривалий час були різні симптоми кишкового кандидозу або епізоди повторного кандидозу, які не піддаються більш традиційному лікуванню, потрібно зробити щось більше.

У цих випадках, які я найчастіше бачу у своїй практиці, ідеальним є прийняття стратегії, яка охоплює різні підходи.

Мета буде відновити ніжний баланс кишкової флори, сприяння середовищу, в якому «добрих» бактерій багато, і що не дозволяє кандиді активуватися і занадто сильно рости. У деяких випадках також потрібно буде усунути надлишок грибків, приймаючи певний тип антибіотика (коли вони діють на гриби, їх називають протигрибковими або фунгіцидними засобами).

У своїй консультації я працюю над наступними аспектами:

Дієта:

Важливо гарантувати здорову мікробіоту. Якщо ви раніше досліджували цю тему, то виявили, що існує "безліч дієт проти кандидозу". Загалом, усі вони намагаються «посадити Candida на дієту», щоб зменшити її популяцію і тим самим допомогти імунній системі та іншим організмам мікробіоти відновити баланс.

Найголовніше - виключити основну їжу гриба, а це цукор і найпростіші вуглеводи. Якщо ви переглянете різні дієти в Інтернеті, то побачите, що вони сильно відрізняються: деякі виключають фрукти, усі зернові, бобові ... Інші дозволяють деякі фрукти, безглютенові каші. Деякі включають деякі види молочних продуктів, інші - ні. І так з усім.

З мого досвіду, найкраще експериментувати, який з них вам найбільше підходить. У мене були пацієнти, які реагують на незначну кількість природного цукру, тоді як інші терплять широкий вибір продуктів. Моя порада: знайдіть терапевта, який має досвід таких типів дієт, щоб він зрозумів, яка ваша найкраща дієта.

Важливо також забезпечити адекватні поживні речовини для того, щоб імунна система добре функціонувала, слизова оболонка кишечника гоїлась і для виведення токсинів, що виробляються.

Протигрибкові засоби:

Вони можуть бути фармацевти, для яких вам потрібен рецепт, наприклад, флуконазол або ністатин. Або вони можуть бути природний, з лікувальних трав: орегано олія, каприлова кислота, алліцин (компонент часнику), ефірна олія гвоздики, екстракт граната та ін.

На своєму досвіді я використовую обидва типи протигрибкових препаратів, аптечний та «природний». Багато людей віддають перевагу останньому, але давайте не будемо жартувати. Оскільки вони походять від рослин, вони в багатьох випадках є антибіотиками потужними і безконтрольний прийом їх може пошкодити кишкову флору, як і будь-який інший антибіотик. Знову ж таки: зверніться за порадою до досвідчених терапевтів.

Недостатність харчових речовин та нутрицевтиків:

Є поживні речовини, які можуть бути особливо важливими для того, щоб допомогти вашому організму боротися із переростанням кишкової кандиди. До них належать:

  • Цинк
  • Вітамін а
  • Вітаміни групи В, особливо В6 та біотин
  • Магній
  • Залізо (надлишок заліза може завдати шкоди здоров’ю, тому я завжди раджу перевіряти стан заліза в аналізі).

Пробіотики:

Вони є одними з найбільш часто використовуваних добавок при дисбіозі, оскільки допомагають збалансувати мікробіоти. У випадку Candida найбільш корисними штамами є Lactobacillus Acidophilus та Rhamnosus. У деяких випадках Saccharomyces boulardii може бути ефективним, хоча є люди, які можуть реагувати на цей пробіотик.

По можливості усуньте фактори ризику:

Проблеми з травленням, які сприяють кандидозу (мало кислоти в шлунку, дефіцит травних ферментів тощо), вживання наркотиків, гормональний дисбаланс тощо.

Спосіб життя:

Перш за все, управління стресом. Ми вже говорили про це в попередніх публікаціях цього блогу.

Пам’ятайте, що це не завжди легко. В ідеалі, ви повинні навчитися пізнавати себе і розпізнавати продукти харчування або звички способу життя, які змушують вас почуватись краще чи гірше, вивчати мову тіла та інтерпретувати сигнали біди. Таким чином ви станете своїм найкращим фахівцем.

Якщо ви хочете, ви можете запросити консультацію у мене. Це абсолютно безкоштовно, і в ньому ми можемо побачити, чи може спільна робота вам допомогти.