Але ви можете його зменшити.

Досвід з усього світу доводить це пацієнти з ожирінням мають набагато більший ризик коронавірусу, ніж люди здорової ваги. Ризик потрапити до лікарні або навіть вимагати інтенсивної терапії набагато вищий.. "Ожиріння та діабет пацієнтів належать до групи ризику, в якій може бути коронавірус гірший курс навіть до досягнення старшого віку 65 років,"вказує гастроентеролог, обеситолог - доктор Пітер Мінарік, доктор медичних наук, доктор філософії.

ожирінням

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) додала ожиріння до вже відомих факторів ризику, таких як діабет, серцево-судинна система та рак, що ускладнює перебіг Covid-19.

Опубліковані нещодавно дані Великобританії вказують на той факт, що більше двох третин людей з критично важким перебігом цієї інфекції мали надлишкову вагу або ожиріння. Досвід Італії також підтверджує, що 99% смертей від Covid-19 було у пацієнтів із захворюваннями, тісно пов'язаними з ожирінням: діабет, високий кров'яний тиск і рак.

Хворі на діабет більше схильні до будь-яких інфекцій. Високий рівень цукру в крові перешкоджає нормальному функціонуванню білих кров’яних тілець, тим самим погіршуючи імунну реакцію. Навпаки, все більше вчених вказує на ситуації, коли коронавірус був ймовірним пусковим механізмом для діабету. Ці взаємні відносини розслідуються.

Як справи?

Це можна дізнатись за допомогою Індекс ІМТ. Ви обчислюєте це, поділивши свою вагу в кілограмах на ваш зріст у метрах за секунду (кг/м 2). Якщо у зрілому віці вам від 25 до 29,9 років, у вас надмірна вага. Якщо результат від 30 і вище, ви страждаєте ожирінням. Іншим фактором ризику є окружність талії.Відміряйте його на половині шляху від нижнього краю нижнього ребра до верхнього краю тазу.

Щоб знати, чи є у вас ризик накопичення внутрішньочеревного жиру, поділіть окружність талії (в см) на ваш зріст (в см). Результат нижче 0,5 - це нормально, значення між 0,5 - 0,6 означають підвищений ризик, а значення вище 0,6 - високий ризик виникнення серйозних захворювань.

Зменште вагу щонайменше на кілька фунтів

Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, спробуйте скинути принаймні кілька кілограмів. Менша вага має багато переваг для здоров’я і допоможе вам уникнути серйозних ускладнень Covid-19.

Ви також можете потренуватися вдома біля відкритого вікна або балкона, на терасі або в саду. Краще хоча б трохи пересуватися в такому обмеженому просторі, ніж взагалі нічого не робити для коронавірусу. Ідеально робити вправи, коли ви не самотні вдома, щоб вам хтось допоміг, якщо ви потрапили в гіпоглікемію.

Також не забувайте вправляти ноги, щоб уникнути діабетичної стопи. Спробуйте BodyFix.io і підтримуйте ноги здоровими. Тепер ми пропонуємо його нашим страхувальникам безкоштовно. Більше інформації ТУТ.


Через поточну ситуацію Центр фізичної активності Біомедичного центру Словацької академії наук (SAS) також підготував серія онлайн-тренінгів для людей похилого віку, Ви можете знайти його за цим посиланням.

Оскільки ви належите до групи найбільш зникаючих людей, намагайтеся якомога більше дотримуватися дієти та заходів, досить часто вимірювати рівень глюкози в крові та правильно застосовувати призначене лікування, щоб максимально тримати свій діабет під контролем.