мене

Запуск календаря особистісного зростання на 2015 рік для батьків у листопаді значно збільшив кількість підписників та послідовників у RRSS.

Я вважаю це фантастичним! що ми стаємо дедалі більше батьків, усвідомлюючи зміни, які ми маємо зробити для нашого блага та для блага наших дітей.

Ось чому я хочу пам’ятати мету цього блогу: супроводжувати підприємницьких батьків (на етапі повторного винаходу), щоб піклуватися про себе та балувати себе. Ти пам'ятаєш? У статті, написаній 19 вересня, згадується план заходів на 2014-2015 навчальний рік: бізнес, сім’я та спорт.

Як ви вважаєте, чи важливо доглядати за тілом? Думаєте, ваше тіло сп’яніло? Або ви один з тих, хто вважає, що організм самоочищається?

Після усвідомленого дихання, що є дуже природним і дуже важливим першим кроком для догляду за своїм тілом, я вважаю, що дуже важливо детоксикувати наше тіло.

Ви не прибираєте свій будинок? Ви не чистите машину? А ваше тіло? Що ти з цим робиш? Візьміть 2 хвилини, щоб подумати над цією важливою темою.

Дві хвилини для вас. Скористайтеся 4 свідомими вдихами ... 🙂 якщо вам так хочеться.

Я - завдання, яке я довго відкладав. За останні 5 років у моєму житті відбулося багато змін, і я визнаю, що кидаючись у цю тему, мені стає дуже лінь. Але цього року не буває. Ви хотіли б супроводжувати мене?

Коли мені стало відомо про цю проблему?

3 роки тому Вірджинія Гіл запустила свій блог Km0personal, і мене зацікавив її запис 19 січня 2012 року: баланс 10 днів посту. Сама вона була натхненна блогом Хосепе Гарсія, який ви всі зараз знаєте, на її співпрацю в нашому проекті календаря особистого зростання для батьків. Відмінно!

2012 рік був для мене надзвичайно важким. Це був не момент. І такі типи рішень зазвичай приймаються на початку року. На початку 2013 року померла моя мати. Але цього року цього не відбувається! У понеділок, 9 лютого, я починаю свій пост із соболиного сиропу з трьома викликами.

  • Завдання №1: 4 дні
  • Завдання №2: 8 днів
  • Завдання №3: 10 днів

У мене попереду 15 днів, щоб привчити своє тіло до цього швидкого режиму легшою і легшою дієтою. Я люблю планувати!

Чи хотіли б ви супроводжувати мене пістом для детоксикації нашого організму?

Протягом декількох років у мене щодня змінювались дієти, і, наприклад, цього Різдва надмірність була дуже обмеженою. Мені все менше хочеться наповнювати своє тіло їжею. Великі зміни засновані головним чином на вживанні непромислових продуктів: бобових, овочів, круп, білого м’яса, риби, яєць, фруктів, горіхів, спецій та багатьох настоїв. Я виключив каву, молоко, сири, безалкогольні напої і, звичайно, алкоголь. Чи беру це до листа? Звичайно, ні (!). Це дуже важко, бо нас оточують спокуси.

До того, як стати матір’ю, я 8 років працювала у компанії з розподілу вина та алкогольних напоїв, де навчилася насолоджуватися сліпими дегустаціями та «добрими винами», і я люблю випивати пару келихів вина (особливо в хорошій компанії) на вихідних. Прабабуся моїх дітей порадила мені: маленька склянка "доброго вина" щодня активізує серце. Я не знаю, де вона її читала, але я дотримуюсь її рекомендацій, тому що це була жінка з величезним серцем (!). Я також люблю випити гарної кави після "англійського" сніданку або протягом тижня, коли я зобов'язаний їсти на роботі.

Крім того, я давно відмовився від своєї прихильності до досконалості і "обдурив" це з плавністю, але про цілі, цілі, мрії ми поговоримо в інший момент. У моєму житті гнучкість полюбила твердість, і нікому не вдається до любові! Також ми поговоримо про Амура.

Чи будете ви супроводжувати мене пістом для детоксикації нашого тіла?

Я відвідав кілька веб-сторінок, і всі вони говорять те саме!

1/Голодування повинно бути не менше 4 днів, це коли токсини починають виводитися, перш ніж організм позбудеться глікогену

2/Оптимальний час для цього лікування становить від 7 до 10 днів і може бути продовжений у важких випадках до 40 днів (звичайно, під наглядом лікаря)

3/Це дуже проста дієта: інгредієнти - це соковий сироп, лимони, гострий кайенський перець і вода. Легко, так?

4/Ви не голодуєте: у певний вік ми вже не за нісенітницю і не за фігню! Прочитані відгуки є спонукальними щодо цього.

5/Рецепт пляшки об’ємом 1,5 л складається з:

  • 16 столових ложок сиропу з соку (рекомендується 14-20)
  • 16 столових ложок лимонного соку (така ж рекомендація)
  • 1/4 чайної ложки гострого кайєну
  • І в комплекті з мінеральною або дистильованою водою
  • Пийте «зілля» протягом дня

6/Важливо: не можна їсти їжу. Його можна доповнювати водою або настоями. М’ята перцева, що приймається у вигляді настоїв, наприклад, усуває неприємний запах з рота, який може з’явитися під час детоксикації.

7/Ви можете вести абсолютно нормальне життя, маючи змогу продовжувати займатися спортом, але мова йде про відпочинок і проживання тихого життя, наскільки це можливо.

8/Може виникати головний біль, нудота, блювота, неприємний запах з рота Але не лякайтеся! Це звичайний процес очищення. Тіло евакуює лайно.

9/Перед початком та в кінці рекомендується їсти легші страви (логічно!), Щоб транзит був більш плавним Організм не любить різких і радикальних змін!

Як буде виклик?

Ну я поняття не маю. Як я вже казав вам, це буде перший раз, коли я буду робити детоксикаційну дієту, але, як і все в житті, мені здається важливим спробувати перевірити, чи пізніше, це те, що я повторю ще раз.

Моя мета - не схуднути (я не худий, але я "божественний від смерті":)), але я точно знаю, що кілька кілограмів зникнуть. Вони повернуться, але будуть новими!

Однак з цим новим досвідом я зацікавлений:

  • Детоксифікуйте моє тіло і пам’ятайте про різні фази, які пройде моє тіло.
  • Пошук нових способів, щоб тіло стало більш енергійним (існує також добре відоме очищення печінки)
  • Я думаю, що існує безліч способів зарядити організм енергією, забувши про їжу.
  • Зима для мене - прекрасна пора для "сплячки" та заряджання весною.
  • Я намагатимусь це робити протягом 4 днів, але я люблю тривати 8 днів, а якщо це буде 10, я стану чемпіоном!
  • Їжі в моїй родині надавалося велике значення І я думаю, що це не так вже й погано! хоча я визнаю, що мені це подобається Поділіться скатертиною! у хорошій компанії, і якщо це з високоякісними продуктами (я люблю іберійську шинку, що годується жолудями), краще.
  • Багато релігій розглядають піст як важливий крок у духовності: я вірю, що чим тісніше тіло, розум і серце, тим більше зв’язку з нашою душею і тим більше душевного спокою ви отримуєте. Я хочу продовжувати зростати!

Це правда, що спортсмен змушує приділяти більше уваги своєму тілу, але я ніколи не любив одержимості.

В якості альтернативи я пропоную два інші трюки, які також дуже прості, і оскільки вони настільки прості, ми забуваємо, але повертаємось із силою:

1/Пийте багато води, багато настоїв, багато натуральних соків а по можливості з теплою водою (вона краще потрапляє в організм) і уникайте всіх освіжаючих напоїв, які ви вже знаєте і які я навіть не турбуюся назвати.

2/Практика, яку я прочитав у цілком рекомендованій та основній книзі (вічні секрети здоров’я А. Моріца): випийте склянку теплої води, прямо з ліжка, і випийте склянку води з лимоном і медом через 20-30 хвилин. Я роблю це, коли можу! Наша співавторка Ана Агілар дає нам дуже цікаві змінні (мед, імбир, м’ята) у цій публікації, мені це сподобалось!

3/Цей трюк також здається мені цікавим, блог BarcelonAlternativa називає його «Мататоксини води», і його також дуже просто здійснити

Як бачите, і ще раз, мова йде про пошук методу, який адаптується до наших потреб, але, перш за все, до нашого стану свідомості, щоб кожен взяв на себе ініціативу піклуватися про своє тіло на свій смак.

Як ти гадаєш? Ви збираєтеся підняти настрій у цьому 2015 році більш свідомим харчуванням?

Моя мета - виявити різні енергії, які забезпечує кожна їжа, і, звичайно, воду з-під крана! Це ще одна дуже тривожна тема, яка дає можливість написати ще одне повне повідомлення.