Уявіть собі ситуацію, коли ви ходите лише на плановий тест, а ваш лікар каже, що у вас діабет ІІ типу. Ви, мабуть, почнете замислюватися, яка причина могла бути. Але, звичайно, не потрібно бути по-справжньому хворим, краще підготуватися до діабету II типу. Одним з пунктів готовності є обізнаність, знайте, що робить вас більш ризикованими.

1. Генетика та дитинство

Що стосується діабету 2 типу, існують як генетичні причини, що підвищують ризик захворювання (наприклад, діабет у сім'ї, серед ваших предків), так і екологічні наслідки дитинства (харчові та спортивні звички тощо).

2. Надмірна вага

Кореляції не можна ігнорувати, чим більше у вас надмірна вага, особливо навколо живота, тим більша ймовірність того, що ваше тіло стане стійким до інсуліну, і ви будете діабетиком.

3. Багато сидіння

Тривале сидіння збільшує ризик діабету, оскільки ви не використовуєте м’язи. Чим довше ви сидите на одному місці, тим більше збільшуєте шансів захворіти хворобою. Якщо ви не сидите, ви використовуєте м’язи. Якщо ви також займаєтеся сидячою роботою, вставайте і рухайтеся трохи кожні півгодини, щогодини.

4. Вік

У віці старше 45 років ризик діабету ІІ типу значно зростає. Пора трохи відмовитися від споживання печива і почати регулярно рухатися, якщо ви цього раніше не робили. На жаль, малорухливий спосіб життя збільшує ризик розвитку захворювання.

5. Гестаційний діабет

Цукровий діабет під час вагітності схожий на раннє попередження: у вас є генетичний шанс на діабет, ви повинні звертати увагу на те, що ви їсте і як ви живете, інакше рано чи пізно ви станете діабетиком.

захворіти

6. Ви даруєте життя прекрасній дитині

Якщо ваша дитина народжується з вагою більше 4 кілограмів, вам потрібно звернути увагу на себе, оскільки існує висока ймовірність розвитку діабету II типу.

7. В оточенні людей із зайвою вагою

Не важко прийняти звички тих, хто нас оточує, і, на жаль, шкідливі звички. Якщо у вашій родині, на роботі чи в колі друзів є люди, які ведуть нездоровий спосіб життя, можливо, ви більше страждаєте від діабету 2 типу, якщо не звертаєте уваги на себе.

8. Гіпертиреоз

Високий рівень тиреотропного гормону та/або антитіл дуже часто виявляється в крові людей з діабетом II типу. Більше того, непереносимість глютену також є загальним явищем, ви повинні розглядати цю інформацію як попереджувальний знак для вас та вашого лікаря.

9. Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)

Очевидно, що ця хвороба вражає в першу чергу яєчники та шкіру, але важливо, що вона також паралельна із діабетом II типу. І лікування двох проблем (діабет ІІ типу та СПКЯ) дуже схоже: здоровий спосіб життя.

10. Інсульт

Якщо у вас стався інсульт, ризик діабету II типу набагато вищий, ніж у вас, якщо ви цього не робили, зараз саме час приділити більше уваги собі.