24.2. 2014 Не дарма нас навчали ритуалам у дитячому садку, їх дотримання впливає на наше самопочуття. Надихайтеся хитрощами жінок, які навчилися насолоджуватися роботою.

можете

isifa

Популярний з Інтернету

Що робити відповідно до дії МІСЯЦЯ? Місячні поради допоможуть вам поліпшити своє здоров’я та полегшити ваше життя!

Орландо Блум був вражений, відкривши таємницю: у його матері був коханий, але це ще не все!

Цибулкова показала НАЙКРАСИВІШУ фотографію свого сина: В цілому це як. Ти не відведеш очей від нього!

Словацькі зізнання у Facebook переслідують озноб: правда про те, як атакує Ковід! Все неправильно

Кветка Горватава обурила всіх: Фууу. Зрештою, в ЦЬОМ вбранні це виглядає точно так.

Пов’язані з темою

Як це зробити

Бабусина порада

Це мій простір

Можна багато чого описати про дотримання умов на робочому місці, знайте, що ваші права закріплені в Трудовому кодексі. І ось кілька порад, як добре почуватись в офісі. "Подібно до того, як ідолові плакати прикрашали стіни в моїй дитячій кімнаті в період статевого дозрівання, у мене є фотографії людей, яких я люблю (включаючи собаку) на роботі. Моє аварійне обладнання включає навушники та щось дике, повільне, романтичне, якщо потрібно ". - каже Люсія. "Якщо ви працюєте в офісі на відкритому просторі, де кожен має письмовий стіл, а ніхто не має свого, це може бути проблемою.

Андреа досвідчила: "Я працював зовнішнім студентом по телевізору, у нас був один задній стіл (три!) Із вільним кріслом". Лікар Сільвія рекомендує: «Вимагайте якісного крісла і купуйте масажну подушку для хрестів за власною ініціативою. Катка, яка працює в галузі культури, потребує її ідей: «Творче середовище з прекрасним видом з вікна. Мені подобається кавоварка, яка розливається в одну звукову стіну і відриває мене від справжньої суєти ".

Музика без піт завжди працює

Хелена, вчена, повинна мати свій улюблений ароматний крем і "Коли я один в офісі, балканська музика без звуку". Окрім огляду своїх обов'язків, на її дошці оголошень також є напис "Перш за все" та заява св. Августина "Слідкуй за порядком, і порядок буде тримати тебе". Міша резюмувала ідеальне робоче середовище за такими пунктами: "Симпатична колега, приємна бабуся, вікно (не тільки неонові вогні та клімат), квітка, сродна душа та когось, кого потрусити, власна чашка, затишний куточок та чистий туалет!"

Бетка: "Я волів би втратити півгодини раніше, коли ще нікого в редакції немає. Я зварити каву, розфарбуватись і прочитати електронні листи. Вранці ця ідея зведе мене з ніг, і я з нетерпінням чекаю на роботу ". Ленка потребує певного робочого часу і" обіду в приємній компанії, де я можу поговорити про роботу та приватні проблеми ".

Потрібно трохи дисципліни

"Я" випиваю "тиждень заздалегідь, що хочу робити", - каже Катка, і у нього також є спеціальний папір для ідей, "який я роблю, коли мені є місце у списку справ". змушує вас відчувати, що ви не наздоганяєте, психологи радять записувати лише те, що ми вже зробили. Крістіна стверджує: "Справа не в добре організованій команді, тобто коли всі знають, що робити, і знають!"

В ідеалі у нас є режим, дисципліна, терміни та перерви, щоб ми не робили щось раптово. Приємно писати, важко за ним слідувати, бо всі ми просто люди. Хтось штовхає гвинт лише тоді, коли він згоряє в попі. Мая: "Я чемпіон серед усіх тих, хто робить це до останньої хвилини, коли справді горить, тоді я йду на повну". Станка схожа: «У мене немає ні системи, ні режиму. Я дам виступ безпосередньо перед кінцевим терміном подання завдання. Потім, ніби збиваючи чарівною паличкою, я роблю волосся, чищу, зварюю, мию волосся, лаки для нігтів, тренуюся в спортзалі.

Бездоганна обідня перерва! До того, як італійські сієсти приїдуть до нас в умовах глобального потепління, разом із тропічними температурами, організуйте свій півгодинний обід відповідно до себе. Знайдіть приємне місце, щоб насолодитися смачною їжею. Те, що у вас їдальня прямо під носом, ще не означає, що ваша перерва має бути схожою на те, що ви пробігаєте три сходинки і крутите носом над їжею, яку не можна їсти. Ви можете заощадити час і гроші, але не свій шлунок і розум, адже це те, за чим ми домагаємось.

"Я вважаю за краще їсти поза містечком, щоб гуляти і взагалі позбуватися робочого середовища", каже банківський службовець Олена. "Я обідаю один, я можу його просто вимкнути" зізнається співробітник відділу кадрів Лусія, який щодня спілкується з великою кількістю людей. Менеджер Зузка ділить обідню перерву на два етапи: «Спочатку я обідаю зі своїми колегами, а потім відключаюся і йду до кафе зі своїм улюбленим журналом. Ці десять хвилин заряджатимуть мене протягом наступних п’яти годин ".

"Влітку ми відпочиваємо в парку за кавою, а взимку за чаєм у кондитерській" так у Джудіти, ветеринара, вона виходить із другом, щоб відпочити від німих облич, пліткуючи.

Окрім обіду, вибирайте короткі періоди відпочинку. Наприклад: Lucka: "Шоколадна плитка в шухляді також зробить душу корисною для смакових рецепторів". Мартіна: "Фотографії та малюнки моїх дітей на столі і телефонний дзвінок з другом, де я можу, якщо потрібно, звалитися". Зузка: "Коли я писала стратегію вдома до ночі, і я почала непритомніти, я схопив гантелі і відпустив до Бруно Марса (Скарб)! "

Маленькі задоволення допоможуть

Мати, перекладач: "Я буду грати на міну на комп’ютері кілька хвилин". Барбора: "Коли начальник набирає мені номер, я протестую проти своєї святкової книги і купую ганчірки через мережу". Адріана: "Навіть невеликі задоволення допоможуть тимчасово, наприклад, що я буду красиво одягатися, але в нових черевиках я піду на роботу з більшою віддачею". Говорячи про відпочинок та радість, ми не можемо не пам’ятати, що його найкраще вимкнути після робота. Важливо, щоб робота не була альфою та омегою вашого життя, щоб ви знали, коли вона впала і де межа між роботою та приватним життям.

Ринок: "Коли двері ліфта закриваються, я хочу забути про робота". Робота не може бути єдиним сенсом, адже якщо ми її втратимо, ми ризикуємо великого падіння в космос. Люди, які не працюють поза роботою, менш схильні до ризику вигорання. Ми знаємо копірайтера, який робить гелеві нігті на вихідних, редактора, який грає в баскетбол, і письменника, який займається пілатесом.

Час, який ви проводите після роботи, хобі, улюблених занять, спорту чи сім'ї, безцінний. А може навпаки, за це варто платити. Ваше начальство напевно оцінить ідеально скинутих працівників, які йдуть на роботу з посмішкою.