Шановний пане прем'єр-міністрі, міністр охорони здоров'я, голова Комітету з питань охорони здоров'я Національної ради Словацької Республіки, президент SLK, колеги, громадяни.

відповідальність

Ми постійно отримуємо інформацію про погіршення ситуації щодо поширення COVID-19 та обмежувальну боротьбу з ним. Однак у цьому контексті нам незрозумілим чином бракує акценту на використанні природних, ефективних, простих у реалізації та економічно невимогливих активних принципів, застосування яких на практиці, безсумнівно, суттєво покращило б ситуацію. У той же час ми неодноразово вказуємо на їх впровадження з самого початку ситуації, пов’язаної з хворобою COVID-19. В рамках справжньої всебічної боротьби з цим вірусом, ми просимо вас розпочати в межах своїх можливостей (RTVS тощо) постійно виконувати навіть ці прості, але дуже ефективні терапевтично-профілактичні рекомендації. Вони полегшили б охорону здоров'я і громадяни почали б належним чином нести відповідальність за своє здоров’я. Я узагальнив їх до основних, простих Десятка АнтиКовіда:

Загартовування

Здорове харчування

Вправи на опорно-руховий апарат та дихальну систему

Відпочинок, сон, розслаблення

Промивання слизової носоглотки

Сміх і позитивна переналаштування

Сонячні ванни

Піші прогулянки, піші прогулянки

Активація точок акупунктури та рефлекторних зон

Вентиляція та інші протиепідемічні заходи

Доцільність застосування цих принципів стосується, звичайно, всього періоду нашого життя, але особливо під час масового розповсюдження будь-якої вірусної інфекції. Хоча рекомендації були визначені Дезодатор AntiCovid і його реалізація, звичайно, іноді накладається, чітко конкретизується. Його регулярне застосування, безсумнівно, підтримає психічне та фізичне здоров’я, а отже, загальний імунітет кожного, хто буде регулярно ним користуватися. Тим більше, що різні типи (корона) вірусів були, є і будуть тут. І вони будуть мутувати, і з’являться нові типи вірусів. У той же час, як ми бачимо, наші громадяни відповідально підходять до заходів пасивного захисту, які застосовувались до цього часу. Однак цього може бути недостатньо. Якби одночасно наші жителі починали активно Дезодатор AntiCovid для підвищення свого неспецифічного імунітету можна припустити, що за підтримки засобів масової інформації понад 70% з них також будуть задіяні в цій діяльності в тій чи іншій мірі. Це, безсумнівно, дозволить досягти значного зменшення поширення цієї хвороби, зменшення клінічних проявів у клінічно хворих пацієнтів та зниження смертності.

Док. MUDr. Кароль Горначек, доктор філософії.

Президент Словацького товариства фізіатрії, бальнеології та медичної реабілітації

Додаю короткий посібник із застосування окремих принципів та дещо розширену та більш професійно сформульовану версію десятини:

Регулярне, наростаюче загартовування

Здорове харчування

Наростаючі, невичерпні вправи на опорно-рухову та дихальну системи

Відпочинок, сон, розслаблення

Полоскання та затвердіння слизової носоглотки

Сміх (навіть насильство) та позитивне перенавчання

Регулярні сонячні ванни

Піші прогулянки, піші прогулянки

Активація імуностимулюючих точок акупунктури та рефлекторних зон

Вентиляція та інші протиепідемічні заходи (інтервали, вимірювання температури, драпірування приміщень)

Регулярний і поступово збільшується загартовування вашого тіла - це основна опора підвищення неспецифічного імунітету. Зазвичай доступна форма чергування більш холодного і теплого душу. Одночасно ми поступово збільшуємо різницю температур між гарячою та холодною водою та часом, протягом якого ми застосовуємо її до тіла. Ми можемо почати з загартовування лише частин тіла (ніг, рук) і поступово переходити до цілого. Також легко користуватися регулярним перебуванням на прохолодному повітрі, виходом у світлішому одязі на балкон і після початку відчуття холоду повертатися до квартири і розминятися. І ми можемо повторювати це кілька разів на день. Особливо люди, які зараз працюють вдома.

Певною формою загартовування є також сон з відкритим вікном, миття обличчя холодною водою, не перегрівання квартир тощо. Звичайно, сауна підходить, але в даний час вона не доступна в громадських закладах.

У районі харчування особливо в даний час, слід віддавати перевагу не переїдати і збільшеному споживанню сирих овочів і фруктів (квашеної капусти, часнику, цибулі, яблук, бананів, різних видів паростків, буряків тощо), де крім вітаміну С також важливі мінерали (магній, селен, цинк та ін.) та інші необхідні інгредієнти. Важливе значення мають також продукти, що стимулюють імунітет (бринза, жинчиця, устриця, мед, імбир тощо).

Вони незамінні регулярні невтомні вправи. Переважно м’яка та середня інтенсивність. Особливо витривалості та опору. Ми можемо стежити за відчуттям задишки та відповідною частотою пульсу. Якщо відняти кількість років, які ми маємо, із 180, ми досягнемо кількості імпульсів, які більше не потрібно перевищувати для підтримки імунітету. Це стосується людей з регулярною серцевою діяльністю. Біг, їзда на велосипеді, ковзанах, теніс тощо можуть бути рекомендовані як відповідні фізичні навантаження. Однак важливі і менш вимогливі заходи: короткі розминки під час сидячої роботи, не за допомогою ліфта, а сходами тощо.

До цих лікувально-профілактичних заходів слід також додати дихальні вправи. Однак їх потрібно навчитися у фізіотерапевтичному та реабілітаційному відділеннях. Однак посилення діяльності всієї діафрагми можна досягти легко і ефективно, цілеспрямовано вдихаючи в руки, що оточують грудну клітку збоку. Однак ми обережні, щоб не підняти плечі і не задіяти м’язи шиї.

Це потрібно достатній відпочинок, спеціальні спати a техніки релаксації. Методи антистрес-релаксації відіграють важливу роль у впливі на імунітет. Навіть той факт, що після Першої світової війни більше людей піддалося знаменитому іспанському грипу, ніж під час самої війни, безумовно, було зумовлене не тільки агресивністю вірусу грипу, а скоріше тривалим стійким недоїданням та хронічним стресом від інформації, яку до цього часу отримували невідомі жахи війни.

Це також важливо промивання та затвердіння слизової оболонки носа або рота регулярні полоскання сольовим розчином. Його можна легко заробити вдома (9 г солі на 1 літр води) або придбати в аптеці для різних форм застосування (спрей з морською водою). Необхідність промивання носової порожнини особливо підходить в зимовий опалювальний сезон, оскільки сухе тепло від радіаторів висушує слизову і тим самим створює умови для полегшення проникнення вірусної та бактеріальної інфекції.

Позитивне переналаштування і боротьба з негативними настроями відіграє дуже важливу роль у зміцненні загального імунітету. Також підійде проста 2-3 хвилинна інтенсивна техніка сміх - і "насильство"

Також необхідно мати регулярні вплив природного сонячного світла, хоча це зимова погода. Навіть у вікні та на балконі ми можемо засмагати щонайменше 15-20 хвилин на день, принаймні обличчя та руки завдяки вітаміну D і в той же час позитивно налаштовуватися.

Регулярно піші та піші прогулянки вони представляють складну імуностимулюючу дію за допомогою теплових подразників, підвищення фізичної форми, розумової перебудови, слухових, зорових та нюхових подразників від природи тощо. Ми також можемо використовувати ходьбу для роботи як відповідну прогулянку.

Імунітет також стимулюється багаторазовим багатоминутним масажем під тиском основ точкові точки (Чегу, Зусанлі та Кучі) а відбивні зони (підошви ніг, вуха тощо).

Важливо часто перебувати в приміщенні вентиляція, найкраще весь час тримати вікно відкритим. Особливо, якщо в кімнаті більше людей. До цієї рекомендації можуть бути додані інші протиепідеміологічні заходи (вимірювання температури, відстань тощо). Однак носити фати не можна вважати придатним на відкритому повітрі, якщо ми самі.

Всі ці найбільш природні лікувально-профілактичні стимули Дезодатор AntiCovid, легкі у впровадженні та економічно невибагливі, мають потенціал, щоб принести справді значну коротко- та довгострокову користь для здоров’я кожній людині. Водночас він має значний потенціал для полегшення системи охорони здоров’я як особисто, так і економічно, а також шляхом підтримки здорових вітчизняних продуктів (меду, овочів, грибів, жинчиць тощо), внутрішнього туризму тощо, щоб поліпшити економічну ситуацію Словацької Республіки.

Шановні представники, відповідальні за вирішення проблеми з COVID-19, шановні співгромадяни. Я вважаю, представлений AntiCovide Ten звернеться до вас і позитивно підтримає коригування поточної епідеміологічної ситуації та вашого особистого стану здоров’я. Оскільки витягнуті роти, комендантська година та обов’язкове тестування не є рішенням для ГРВІ-CoV-2 протягом усього життя, але ні його новими мутаціями, ні майбутніми вірусними інфекціями.