Сканер жиру в організмі, що показує кількість та розподіл жиру в організмі. Жовта частина - жирова, червона - нежирна тканина або м’яз.

знаючи

Чи можна мати здорову вагу і все одно мати занадто багато жиру всередині?

Суші - це 29-річна британська журналістка ВВС, яка вважає себе середньою за розміром і в цілому хорошим здоров'ям.

Має розмір 12 одягу і вважає, що він веде нормальний, середньо здоровий спосіб життя.

Він вправляється досить часто влітку, коли бігає в тренажерному залі, але зізнається, що взимку любить "сплячку".

"Мені подобається думати, що я зовні здорова людина. Але правда в тому, що я не знаю, що у мене під шкірою", - сказав він.

Прихований сюрприз

Коли Суші отримав результати тесту з вихіддоner DEXA, що було зроблено в приватній лондонській клініці, він отримав добрий сюрприз.

Цей тип сканерів із спеціальним типом рентгенівських знімків зазвичай використовують для виготовлення dкісткові ензитометрії, що вимірюють щільність кісткової тканини для оцінки ризику остеопорозу.

У цьому випадку його використовували для вимірювання відсотка жиру та м’язів у тілі суші, а також для аналізу його розподілу.

Джерело зображення, Raycat/Getty Images

Загалом, чоловіки більш сприйнятливі до центрального ожиріння або жиру в животі, тоді як у жінок частіше спостерігається периферичний розподіл.

"Ви можете почуватись добре і виглядати добре зовні, а всередині - можливо вісцеральний жир, який є внутрішнім жиром, що небезпечно, оскільки він є той, що навколо органів і це пов’язано з такими захворюваннями, як діабет 2 типу ", - сказав Філіп Чант, директор Bodyscan.

Згідно з традиційним посиланням на вагу, індексом маси тіла (ІМТ), суші має трохи зайву вагу.

Людина з ІМТ від 18,5 до 24,9 зазвичай вважається здоровою вагою.

Тим не менше ІМТ не надає інформації про кількість або розподіл жиру що є у людини, фактори, які можуть вплинути на здоров’я.

Після аналізу "прихований жир" Шуші, Філ сказав йому, що його тіло "більш ніж вдвічі розрахункового вісцерального жиру для жінки її віку ".

Наскільки вісцеральний жир "нормальний"?

За інформацією Медичної школи Гарвардського університету, у більшості людей 90% жиру в організмі - це підшкірно, тип жиру, який знаходиться просто під шкірою.

Якщо торкнутися живота, жир, який відчуває себе м’яким, також є підшкірним.

Розрахунок співвідношення талії та зросту допомагає визначити надлишок жиру.

10% залишається розглянутим вісцеральний або внутрішньочеревний, він "прихований" поза нашим досяжністю, нижче черевної стінки.

Виявляється в просторах навколо печінки, кишечника та інших органів.

Він також зберігається в сальник, що є свого роду черевною жировою завісою, яка, як фартух, простягається під м’язами живота.

Цей сальник стає твердішим і товщі, чим більше жиру він отримує.

Хоча вісцеральний жир становить лише невелику частку від загального жиру в організмі, він є ключовим фактором у певних проблемах зі здоров’ям.

Чому вісцеральний жир небезпечніший?

Джерело зображення, FredFroese/Getty Images

Вісцеральний жир, як правило, асоціюється з більшим «центральним ожирінням», тобто більшою лінією талії та більшим жиром на животі.

За даними Служби охорони здоров’я Великобританії (NHS), існує багато наукових доказів цього підтвердити посилання між надлишком вісцерального жиру та ризиком розвитку серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.

Пізніші дані також пов'язують вісцеральний жир з підвищений ризик розвитку раку, Однак точний біологічний механізм, за допомогою якого це відбувається, досі невідомий.

Крім того, накопичення жиру в печінці може спричинити порушення обміну речовин, такі як резистентність до інсуліну.

Вісцеральний жир, як правило, пов'язаний зі збільшенням "центральне ожиріння", тобто з більшою талією і більшим жиром на животі.

За даними NHS, кілька досліджень показали, що більше жиру навколо талії може бути більш шкідливим, ніж його наявність в інших областях тіла, таких як ноги або стегна.

Центральний або черевний жир також асоціюється із запаленням, підвищеним ризиком діабету та вищим рівнем холестерину.

Саме тому його все частіше використовують як показник здоров’я розмір окружності талії та її пропорція з розміром стегон.

У кого, як правило, найбільше вісцерального жиру?

Склад і розподіл жиру різняться між двома статями.

Джерело зображення, Raycat/Getty Images

У чоловіків переважають нежирна маса тіла та вісцеральний жир.

Загалом, чоловіки більш сприйнятливі до центрального ожиріння або жиру в животі, тоді як жінки частіше мають периферичний розподіл.

У жінок жирова маса тіла та підшкірно-жирова клітковина, тоді як у чоловіків маса нежирне тіло і вісцеральний жир.

Хороша новина полягає в тому, що вісцеральний жир можна легко зменшити за допомогою фізичних вправ та внесення дієтичних змін для зменшення споживання калорій.

Деякі дослідження пов’язують більшу кількість вісцерального жиру та більший об’єм живота зі споживанням смаженої їжі, жиру, алкоголю, червоного та обробленого м’яса, солодких напоїв, рафінованих зерен та продуктів із високим глікемічним індексом.

Відтепер Суші намагатиметься регулярно займатися спортом протягом усього року і уникатиме прийому їжі між прийомами їжі, щоб знизити рівень вісцерального жиру.