Крім того, принаймні половина з нас бореться з вагою, а кількість людей із зайвою вагою постійно збільшується. Обеситологи стверджують, що якщо у вас в дитинстві виникають проблеми з набором ваги, вони, ймовірно, з’являться в зрілому віці. Спадковість впливає, наприклад, на здатність спалювати жир, а також сприяє тому, як легко або складно людині схуднути. Таким чином, генетичні схильності існують і можуть ускладнити лікування ожиріння приблизно на 30 відсотків. Найчастіше має значення, як ви підходите до проблеми зайвої ваги. Однак хороша новина полягає в тому, що ви можете обдурити гени своєю твердою волею. ПОВЕРНІТЬСЯ З ОЖІРОМ! 1. Близько десяти відсотків людей мають гени ожиріння. Їх неможливо зняти або експлуатувати будь-яким способом.

успадкували

2. Відправна точка - їсти менше і більше рухатися.

3. Остерігайтеся періодів ризику, таких як підлітковий вік, вагітність або вживання певних ліків.

4. Перевірте, навіть якщо ви перестали займатися спортом або курити. ЗАВТРА!
Навчіться готувати здорово!