Ви відчуваєте, що вам потрібно скинути кілька кілограмів?

Втрата маси мозку, яка може більше не відновлюватися, пошкодження зубів, нігтів, випадання та посивіння волосся, можливий розрив або пошкодження стравоходу, повільне травлення та постійне відчуття набряку, хронічний запор, панкреатит, судоми, низький кров'яний тиск та неприродно повільне серцебиття, анемія та відсутність клітин крові, сприйнятливість до переломів, сухість та потрісканість шкіри, можлива ниркова недостатність, не в останню чергу втрата інтересів та порушення соціального життя, незацікавленість, добровільна ізоляція, порушення концентрації уваги, ослаблена психіка, втрата самості -впевненість і довіра до навколишнього середовища, депресія, постійна нервозність, схильність до суїциду (сприйнятливість до самогубства).

кілька

  • Ти, мабуть, кажеш, заради бога! Яка це гнітюча стаття?

Прийміть це як попередження, оскільки всі вищезазначені наслідки можуть виникнути, якщо ви вирішите схуднути або "стерегти свою вагу" безрозсудним та зневажливим способом, таким як голодування, проносні проносні засоби тощо, ... словом, неприродна "дієта" від які вони можуть виникнути психічні розлади такі як булімія або анорексія.

Однак це не означає, що в будь-якому випадку ми повинні протистояти падінню на кілька кілограмів. Ні, в деяких випадках, звичайно, є ризик зайвої ваги, будь то надлишок цукру або жиру в організмі, або зайве переїдання та втрата фізичної форми, коли ми відчуваємо, що введення певної дієти нам не зашкодить. Цей шлях вимагає лише початку з більш здорового способу життя .
Зрештою, це не означає голодувати чи добровільно страждати. Ні, навпаки! Ви просто повинні відчути правильний ефект, здоровіші психічні та фізичні почуття, ваш спосіб життя, який складається із здорового харчування та фізичних вправ, вам потрібно відчути, що це насправді наповнює вас і насправді приносить вам кращу форму і, так би мовити, радість того, що ти робиш. Харчуючись здорово і віддаючись регулярним фізичним вправам на свіжому повітрі, це просто повинно приносити лише позитивні результати.

  • І пам’ятайте, страждання, голод, настання анорексії або булімії - цього слід уникати! В основному це так просто і природно, словом жити красивим життям в гармонії природи, займатися спортом та здоровішим харчуванням.