Випадання волосся після пологів є загальною проблемою для жінок. Страждали навіть такі знаменитості, як Карін Капур. Ось кілька порад щодо поживних речовин Kareenas Rujuta про те, як боротися з випаданням волосся після пологів.
Жінки мають багато проблем під час вагітності, одна з яких - випадання волосся після пологів. Це одне з найпоширеніших післяпологових станів, через які переживають матері. Хоча ця проблема є тимчасовою, вона може спричинити серйозні пошкодження волосся.
Наша Бебо, Каріна Капур-хан, також постраждала після народження Таймури. Потім вона звернулася за допомогою до свого харчування, Ружута Дівекар, щоб допомогти їй вирішити цю проблему. Ось найкращі поради щодо харчування та дієти для волосся від Rujuta, які допомогли Карін успішно впоратися з післяпологовим випаданням волосся.
Включіть у свій раціон кокос
Для здоров’я волосся підходить не тільки кокосова олія, але і кокосова в будь-якому вигляді. Запобігає передчасному старінню та посивінню волосся. Каріна їсть кокос у різних формах, але її улюбленим є кокосовий тамаринд чатні з трохи топленого масла. Вона їла його щодня на сніданок. Рис хороший
Ружута Дівекар стверджує, що післяпологове харчування повинно бути повністю поживним, якщо матері споживають рис. Рис багатий на необхідні вітаміни, які підтримують ріст волосся і одночасно зменшують втрату волосся. Не відмовляйтеся від рису.
Чарівний інгредієнт - насіння чорного кунжуту
Варене чорне насіння кунжуту чудово зменшує проблеми з волоссям, оскільки воно надзвичайно багате магнієм і кальцієм. Якщо ви включите їх у свій раціон, волосся зміцниться.
Жменя горіхів кеш'ю
Ще один секрет струни і блискучого волосся Каріни Капоорової після народження - горіхи кеш'ю. По суті, післяпологове випадання волосся спричинене дефіцитом заліза, при якому кешью багате залізом та магнієм. Якщо ви щодня їсте жменю горіхів кеш'ю, ви можете впоратися з багатьма проблемами з волоссям.
Спробуйте зробити вільні зачіски.
Коли волосяні фолікули ослаблюють після народження, вони легко можуть зламатися. Уникайте тугих зачісок, оскільки вони ще більше послаблюють їх. Також намагайтеся не використовувати засоби для контролю температури, які можуть додатково пошкодити ваше волосся. Також читайте: Спробуйте ці 5 овочевих соків для лікування проблем із волоссям та сприяння росту волосся.
Змініть зачіску
Якщо у вас довге волосся, вкоротіть їх. Це допоможе не тільки вирішити проблеми з випаданням волосся, але й покращить ваш зовнішній вигляд. Тепер, коли у вас коротке волосся, укласти його буде простіше! Ви можете більше зосередитися на новонародженій дитині. Також читайте: Як і кунжутне масло, воно може вилікувати всі ваші хвороби
Масаж шкіри голови
Після Руджу волосяні фолікули легко відпочивають після вагітності через гормональні зміни. Щоб їх омолодити, потрібно регулярно робити масаж. Проводьте кілька тижневих масажних рослинних олійних масажів. Так само, як Каріна. Ви можете помітити зміни в стані здоров’я волосся.
Зниження стресу
Безперечно, стрес є однією з основних причин випадіння волосся. Жінки, як правило, впадають у паніку, ставши матір’ю, яка є загальним, але краще впоратися зі стресом. Розслабте свій розум за допомогою вправ для зменшення стресу, таких як йога та медитація. Це велика допомога.
Дізнайтеся більше про догляд за волоссям