Заспокоєння дитини їжею може швидко зупинити сльози, але дослідження попереджають, що це може призвести до тривалих нездорових харчових звичок, порушення відносин з їжею.
Батьки, які так звані «Емоційні годівниці» (тобто вони дають дитині їжу або питво, як тільки він плаче або має напад гніву), вони можуть запрограмувати це «емоційне харчування» - психогенне харчування (детально пояснено в книзі доктора Ігоря Буковського » План Б"). Можливо, ви вже чули про це, це невідповідна звичка, яка часто має характер більш легкого або важкого розладу харчування та збільшення ваги. Цей взаємозв'язок підтверджується норвезько-британським дослідженням:
Рафаель Перес-Ескамілла, професор епідеміології та охорони здоров’я Єльського університету, зазначив: “Ми маємо навіть більше доказів, ніж раніше, що методи виховання та харчування дітей мають серйозний вплив на харчові звички дітей та те, як діти їдять та їдять. стосовно власних емоцій ".
Покладання на (як правило, нездорову солону та жирну їжу) та солодощі, щоб забезпечити батькам "спокій" від дитячих сліз та невдоволення, може згодом спровокувати переїдання у дитини та подальші проблеми зі здоров'ям, такі як булімія та запої, - каже керівник дослідження Сільє Штейнсбекк, доцент психології в Норвезькому університеті науки і техніки в Тронхеймі.
У цьому дослідженні вчені зосередились на харчових звичках та харчових звичаях у понад 800 норвезьких дітей віком від 4 років, а також слідували за ними у віці 6, 8 та 10 років.
Приблизно дві третини дітей різного віку мали ознаки психогенного харчування = їли, щоб "почуватись" краще. У дітей, яким пропонували їжу для седації у віці 4 і 6 років, більш виражене фіксоване емоційне харчування спостерігалося в більш пізньому віці, коли їм було 8 і 10 років.
Дослідники також виділили дві цікаві тенденції:
- дітей, чия їжа викликала заспокоєння, батьки для цього годували більше - з цього випливає: емоційне годування (= дайте собі цукерки і перестаньте плакати) збільшує емоційне харчування (я буду цукерками, а мені буде краще) і навпаки
- дітям, яких було легше турбувати або спалахом гніву у віці 4 років, батьки частіше пропонували їжу, щоб заспокоїти.
Це дуже зручне і швидке рішення - боротися з емоціями за допомогою їжі, - але є кращі способи боротьби з дискомфортом у дитини.
"Почуття смутку чи гніву - це нормальні емоції. Замість того, щоб використовувати їжу як «відволікаючий фактор», дітей слід навчити розпізнавати і терпіти ці емоції, шукати інші способи боротьби з ними », - каже Меліса Каннінгем Кей, науковий співробітник Школи глобального громадського здоров’я в Університеті Гіллінга. Північної Кароліни. "Звичайно, іноді це може спричинити дисципліну з боку батьків, це викликає у дітей сльози і навіть напади гніву", - говорить Кей. "Тоді ми це просто помітили. Це нормальна і необхідна частина розвитку ".
Це дослідження також показує, що батьки повинні заспокоювати своїх засмучених дітей, розуміючи їх та реагуючи на їхні проблеми - скажімо, мокрий підгузник або біль у животі - і не пропонувати їм солодощів, солодкого напою чи їжі. Харчові звички дітей та їх батьків тісно пов'язані між собою: маленькі діти виробляють свої харчові звички, спостерігаючи, як харчуються ті, хто про них піклується = батьки. Якщо вони бачать, як батьки п’ють підсолоджені безалкогольні напої та їдять шкідливу їжу та десерти, коли переживають стрес і засмучуються, тоді цю ж модель приймуть їхні діти - на все життя. Батьки за будь-яку ціну повинні уникати емоційного годування та емоційного харчування. Принаймні зі своїми дітьми, якщо не з вами.
Професор Штейнсбекк додає: «Не потрібно турбуватися, якщо у вас є час від часу шоколад, щоб вам стало краще. Проблема в тому, що це ваш типовий або навіть єдиний спосіб боротьби з - особливо негативними - емоціями. Батьки можуть бути не ідеальними, але вони повинні бути досить хорошими. Якщо ви іноді вживаєте їжу, щоб заспокоїти свою дитину, нічого не трапиться, якщо ви зазвичай використовуєте кращі стратегії ".