Артеріальний тиск може коливатися протягом дня. Раз він стрибає вгору, то з якихось причин падає. За цим стоїть багато факторів. Однак як це можна пояснити, коли вранці вимірюєш вищий тиск?

Під час сну у нас знижується артеріальний тиск, він падає приблизно на 10-30%. Він буде лише збільшуватися, коли ми поступово прокидаємось. Однак деякі стикаються зі значним зростанням і рано мають гіпертонію. Цей стан збільшує ризик серцевого нападу та інсульту. Ускладнення часто виникають вранці, коли підвищується артеріальний тиск. Це підтверджує дослідження 2010 року, згідно з яким існує ризик початку інсульту та інших серцевих нападів, особливо протягом перших 4-6 годин після пробудження.

Причини

За даними medicalnewstoday.com, причин підвищення артеріального тиску вранці може бути кілька:

Препарати

Деякі приймають гіпотензивні засоби, які є ліками, що використовуються для контролю артеріального тиску. Згідно з дослідженням 2018 року, неконтрольована рання гіпертензія може свідчити про це проблема з типом або дозою цих ліків.

Рання гіпертонія може бути викликана одним або кількома з таких факторів:

  • Ви приймаєте занадто низьку дозу ліків.
  • Ви приймаєте короткострокові або середньострокові ліки замість довготривалих.
  • Ви приймаєте одне антигіпертензивне ліки, а не комбінацію ліків.

Деякі можуть виявити, що прийом леїків перед сном забезпечує кращий контроль артеріального тиску, ніж вранці. Іншим потрібно розділити добову дозу - половину вранці, а другу половину перед сном. Однак іноді пацієнту потрібно лише перейти на інший тип ліків від артеріального тиску. Поговоріть зі своїм лікарем!

Проблеми зі здоров'ям

Деякі проблеми зі здоров’ям може збільшити ризик гіпертонії:

  • невилікований високий кров'яний тиск
  • високий рівень холестерину
  • серцево-судинне захворювання
  • обструктивне апное сну
  • діабет
  • розлади щитовидної залози
  • Синдром Кушинга
  • вовчак
  • склеродермія
  • хвороба печінки

Фактори способу життя

Деякі можуть збільшити ризик гіпертонії фактори способу життя:

  • куріння
  • більше споживання алкоголю
  • споживання дієти з високим вмістом солі та насичених жирів
  • відсутність фізичних навантажень

виміряли

Кому загрожує небезпека?

У деяких людей підвищений ризик розвитку ранньої гіпертензії:

  • Вік старше 65 років
  • Вони африканської раси
  • У них є родич у сім’ї з високим кров’яним тиском
  • Вони мають зайву вагу або страждають ожирінням
  • Вони вживають алкоголь
  • Вони палять
  • Поганий або порушений сон (наприклад, змінна робота)
  • Вони страждають від тривоги або надмірного стресу

Коли і як вимірювати артеріальний тиск?

Регулярне використання домашнього сфігмоманометра може допомогти людям краще зрозуміти коливання артеріального тиску. Американська асоціація серця (AHA) рекомендує використовувати манометр. ТЦі монітори надійніші, ніж монітори, прикріплені до пальця або зап’ястя. AHA також радить під час вимірювання артеріального тиску вдома:

Перед вимірюванням артеріального тиску:

  • Спорожніть сечовий міхур.
  • Перед тим, як виміряти артеріальний тиск, відпочиньте 5 хвилин.
  • Уникайте куріння, вживання алкоголю та фізичних вправ протягом 30 хвилин перед вимірюванням.

При вимірюванні артеріального тиску:

  • Читайте значення в один і той же час щодня.
  • Сядьте прямо, не схрещуйте ноги і тримайте ноги прямо на підлозі.
  • Він кладе руку на рівну поверхню так, щоб її верхня частина знаходилася на рівні серця.
  • Помістіть манжету на плече так, щоб низ манжети знаходився безпосередньо над ліктьовою розеткою.
  • Виміряйте тиск 2 або 3 рази з інтервалом у 1 хвилину та обчисліть середнє значення.
  • Запишіть усі деталі, оскільки це допоможе лікарю визначити найкращий курс лікування.

Профілактика

Щоб уникнути або принаймні полегшити високий кров’яний тиск, важлива профілактика, тобто здоровий спосіб життя:

  • Споживання дієти з низьким вмістом натрію, рафінованого цукру та насичених жирів
  • Обмежений прийом алкоголю
  • Вправляйте не менше 90-150 хвилин на тиждень
  • Обмежений прийом алкоголю
  • Підтримання індексу маси тіла (ІМТ) між 18,5 і 24,9
  • Методи розслаблення, такі як медитація
  • Прийом ліків від артеріального тиску за рецептом