високого

Високий кров'яний тиск зараз став серйозною проблемою для здоров'я. Майже кожна третя доросла людина страждає нею, але лише половина з них має її під контролем.

Ще третина людей має ризик розвитку високого кров'яного тиску. Їх тиск все ще знаходиться в межах норми, але на верхній межі.

За оцінками, лише в Словаччині щорічні економічні втрати від цієї хвороби сягають сотень мільйонів євро. Сотні мільярдів у всьому світі.

В основному це витрати, пов’язані з охороною здоров’я, ліками, медичною терапією та пропущеними днями на роботі.

Однак найгірше те, що в нашій країні щодня гинуть десятки людей в результаті високого кров'яного тиску.

Побічна дія ліків на високий кров'яний тиск

Найпоширенішими засобами лікування високого кров’яного тиску є фармацевтичні препарати.

В основному це групи лікарських засобів, такі як бета-адреноблокатори, діуретики, ферменти, що перетворюють ангіотензин (АПФ), блокатори рецепторів ангіотензину (БРА) або блокатори кальцієвих каналів.

Однак ці препарати мають багато небажаних побічних ефектів. Їх використання призводить до:

  • виснаження калію в організмі (порушення серцевого ритму)
  • підвищення рівня цукру в організмі
  • еректильна дисфункція та зниження лібідо
  • збільшення рівня сечової кислоти в крові та на наступний день, а також біль у суглобах
  • втома і млявість
  • депресія, дратівливість та чутливість до світла
  • нетримання сечі
  • бронхоконстрикція, астма та хронічний бронхіт (бета-адреноблокатори)
  • збільшити ризик діабету
  • холодні кінцівки
  • багато інших проблем зі здоров'ям

5 трав, що знижують високий кров'яний тиск

Набагато кращим рішенням для зниження артеріального тиску є використання певних видів трав, які є такими ж ефективними, як ліки, але не мають шкідливих побічних ефектів.

І сьогодні ми поговоримо докладніше про 5 таких трав.

1. Глід

Глід застосовується при високому тиску в народній медицині століттями. Це звичайна рослина, що досягає у висоту до 1,5 метрів, і росте групами.

Він містить речовини, які сприяють розширенню судин, покращують кровотік і захищають судини від пошкодження. Листя містять більшість цих речовин.

Одне дослідження 1 показало, що учасники, які приймали екстракти глоду протягом 16 тижнів, мали нижчий артеріальний тиск наприкінці, ніж група плацебо.

2. Липа дрібнолиста

Чай з квітки липи - це древній засіб від ряду захворювань від застуди до тривоги. Його менш відомий ефект - це також здатність знижувати високий кров'яний тиск.

Липа містить флавоноїди, фітонциди та інші речовини, що пригнічують запалення.

Він також містить дубильні речовини, які мають протисудомну, сечогінну та седативну дію. Все це також сприяє зниженню артеріального тиску.

3. Звичайний рейтинг

Деревій - ще одна популярна трава в європейській народній медицині.

Він містить флавоноїди, які збільшують вироблення слини та шлункових кислот, що значно покращує травлення.

Крім того, вони ефективно розслаблюють гладку мускулатуру кишечника та матки. Це трава, яка належить до того ж сімейства, що і ромашка. Для лікування використовують квіти, листя і стебла.

Недавні дослідження показали, що, крім перелічених вище проблем зі здоров’ям, він так само добре знижує артеріальний тиск і посилює дію традиційних ліків на гіпертонію.

4. Біла омела

Омела ефективно знижує рівень цукру в крові у діабетиків, а також лікує багато захворювань серцево-судинної системи, включаючи високий кров'яний тиск.

Крім того, він ефективно знімає біль у суглобах при ревматизмі та артриті.

Ягоди омели отруйні, тому завжди уникайте їх. Однак його листя мають багатий загоюючий ефект, хоча вони також є слаботоксичними.

Тому не приймайте одночасно більше 1 грама. Доза протягом дня не повинна перевищувати 5 грамів, але безпечніше обмежувати її від 2 до 2,5 грамів на день (1 чайна ложка).

Листя омели також не слід піддавати дії високих температур, тому готуйте з них не чай, а витягуйте його на кілька годин у воді кімнатної температури.

5. Гібіскус

Дослідження учасників віком від 30 до 65 років, які споживали 250 мл чаю з гибискуса після сніданку з високим вмістом жиру, показало цікавий результат.

Дослідники виявили, що вони мали зниження артеріального тиску та зменшення запалення в організмі порівняно з групою плацебо.

Зараз вчені вважають, що гібіскус є підходящим природним засобом для лікування цієї поширеної цивілізаційної хвороби.

Як приготувати чай для зниження високого кров’яного тиску

Як бачите, всі ці трави ефективно знижують артеріальний тиск.

Деякі з них розширюють судини, збільшуючи простір для кровотоку. Інші допомагають ниркам виводити зайву рідину з організму, зменшуючи об’єм крові і, отже, артеріальний тиск.

А інші, в свою чергу, нормалізують діяльність серця, тобто безпечно зменшують силу, за допомогою якої кров вводиться в наш організм.

Якщо ви хочете використовувати всі згадані ефекти, ви можете приготувати час із суміші цих трав, зокрема глоду, липи, омели та драбини.

На 1 літр чаю використовуйте таку кількість трав:

  • глід - 2 чайні ложки
  • липа - 2 чайні ложки
  • драбина - 2 чайні ложки
  • гібіскус - 2 чайні ложки

Для найкращих результатів пийте це регулярно протягом дня протягом декількох тижнів.

З часом артеріальний тиск нормалізується, не завдаючи шкоди організму хімічними речовинами.

Також майте на увазі, що трави приведуть кров’яний тиск у норму і не будуть його занадто знижувати. Тому, на відміну від ліків, вам не доведеться турбуватися про це з травами.