У австралійському Квінсленді 23-річна жінка та мати трьох дітей, які важили 126 кілограмів, зуміла схуднути на 57 кілограмів завдяки невеликим змінам у своєму харчуванні та способі життя. Він зробив це після того, як усвідомив, що така велика вага може загрожувати його здоров’ю.

невеликі

Кілі Делліт схудла на 20 кілограмів під час старшого курсу середньої школи, але коли закінчила школу, вона знову почала набирати вагу. Це харчувалось лише на Шкідлива їжа, всередину чотири літри газованої соди на день і він не міг робити фізичні вправи, оскільки дуже швидко втомлювався і мав проблеми з диханням.

«На останньому курсі школи я схудла на 20 кілограмів, але коли стала незалежною, повернула собі все і більше. У нього не було мотивації. У мене були проблеми з фізичним навантаженням, і навіть ходьба від стоянки на роботу перехопила дух. Мій раціон складався з фаст-фуду щодня. Я міг з’їсти за два прийоми дванадцять пачок булочок. Майже Мене відхилили з лікарні, коли я була вагітна, оскільки мій індекс маси тіла був занадто високим і існував ризик », - говорить молода жінка у заявах, зібраних Daily Mail.

Його вага почала впливати на його особисте життя, оскільки він відчував, що «не на повну силу». Тому, як тільки у неї народилася третя і остання дитина, вона вирішила залишити кілька Здорові звички і залиште всі свої невпевненості позаду. Це було організовано, щоб набагато здоровіше харчування та результати побачили дуже скоро.

“Я відчував себе в пастці у тілі, яке, як я думав, ніколи не зможу змінити. Я почав вносити одну зміну в раціон на тиждень, Я викинув всю шкідливу їжу і я замінив його здоровою їжею. Перший тиждень я почав вибирати кращі варіанти нездорової їжі, наприклад, курку на грилі замість смаженої. Тоді я відмовився від фаст-фуду та газованої води. Моєю метою було харчуватися здоровою їжею і уникати обробленого. Підрахунок калорій дав мені зрозуміти, наскільки я переїдав ", - пояснює Делліт.

Почав робити робити вправи з дітьми. Він брав їх і ходив із ними на спині. Спочатку це тривало лише чверть години, а зараз воно проходить до 20 кілометрів. Він також почав робити тренування вдома і через 14 місяців, схудла на 57 кілограмів.

«Чим більше я втрачав ваги та ставав фігурою, тим більше я полюбляв вправи і починав займатися більш позитивний погляд на життя. Я стала щасливішою людиною. Я вирішив долучитися до плану тренувань, до якого я ходжу щодня, і з тих пір я схуд на ще дев’ять кіло. Я почуваюся в безпеці, сильній, щасливою та здоровою ”, - пояснює молода жінка.