втратили

У підсумку він втратив 34 фунти за 8 місяців.

- Я завжди думав, що дієта полягає в тому, щоб їсти менше калорій. Але скільки б разів я не намагалася схуднути, кінцевим результатом завжди було те, що я набрала зайві кілограми - Джейн Костелло (45) з Америки починає розповідати історію свого дивовижного схуднення. - Можливі побічні ефекти шлункового кільця звучали страшно, але я думав, що це мій єдиний шанс схуднути.

Джейн подала заявку на операцію на шлунку. Саме тоді лікарі призначили йому дієту 1: 1: 1. У таких випадках загальноприйнятою практикою є те, що пацієнти починають жити здоровіше і втрачають певну вагу ще до моменту операції. У випадку з Джейн моя маленька також стала такою маленькою: вона схудла за 2 тижні 11 кілограмів. - Побачивши результат, фельдшер сказав мені не худнути так швидко, бо зрештою я був би не придатний до процедури. Я, навпаки, вирішила не робити операцію тоді і скасувала зустріч, - продовжує Джейн.

Після десятиліть безплідних дієт Джейн схудла лише за 8 місяців, не вважаючи калорій і не приймаючи вуглеводів самостійно. Навіть їв шоколад, якщо хотів. Основна увага в дієті 1: 1: 1 робиться на підтримку збалансованості дієти з правильною кількістю білків, вуглеводів та жирів. «Якщо я хотів скибочку шоколаду, я вживав разом з цим вуглеводів. На обід, навпаки, я їв курку на грилі (білок) із салатом, який міг споживати в необмеженій кількості, та заправку для салату (жир). Я легко звикла до цієї дієти, і вперше в житті мені було так добре в шкірі, що я відчула, що рухаюся, - підсумовує Джейн.

Коментарі

Наше тіло і душа

Ці чотири поради - для вас, якщо ви прокидаєтесь серед ночі і не можете заснути

Місяць народження покаже вам, до яких захворювань ви схильні. Ось список!

Ідеальне ліки: Він може вилікувати біль у горлі до 4 годин

3-річний хлопець помер уві сні. Коли лікарі з’ясували, чому, вони впали

Натисніть ці 5 точок на підошві! Усі ваші негаразди гарантовано зникнуть

Виберіть яблуко, ми розповімо вам, як складеться ваше майбутнє

Ці 3 знаки зодіаку повністю сприймають осінню негоду! Це повністю відповідає їх настрою

5 продуктів, які не розігріваються в мікрохвильовці, оскільки вони також можуть стати токсичними