Напевно багато наших читачів пробували різні дієти для успішного схуднення, тому вони можуть мати великий досвід, що навіть рішення, визначені як найефективніший метод, не завжди приносили бажані результати. Якщо ви також ходите в такому взутті, можливо, ви захочете ознайомитися з дієтою щастя!

щастя

Копіювання американської дієти - глухий кут

Варто почати дізнаватися про дієту щастя, сказавши, що дієта, скопійована від американців, виявилася тупиковою він містить стільки цукру та токсинів, що він відповідає за причину тонн хвороб, але що ожиріння також можна віднести до цієї кількості оброблених харчових продуктів;.

До такого висновку він дійшов у своїй книзі "Дієта щастя" Дру Ремзі - професор психології, який підкреслив, що погана дієта в поєднанні з надмірною вагою також різко руйнує наше психічне здоров’я, і частково це пов’язано з тим, що сьогодні стільки людей є депресивними, нещасними людьми. Існує безліч досліджень, щоб довести це, але, на щастя, існує протиотрута!

Завдяки дієті щастя ми можемо схуднути та покращити психічне здоров’я

Через вищезазначену проблему американські дослідники експериментували з методом, відомим як дієта щастя, яка може вкорінити проблему, поки воно зовсім іншим чином підходить до схуднення, оскільки основною метою буде відновлення психічного здоров’я, що в подальшому призведе до втрати ваги.

Оскільки накопичення кліше в неушкодженій душі є принаймні настільки ж вірним назад, і автори книги розробили свій власний метод, який підкреслювали такими інгредієнтами, як вітаміни D або B12 та омега-3 жирні кислоти, які самі по собі є ще природних. їх недостатньо.

Важливо правильно і збалансовано харчуватися, яка з психологічної точки зору це має велике значення у формуванні психічного здоров'я людей, і лікарі кажуть, що це добре демонструє простий приклад, що той, хто не їсть достатньо, не отримує достатньої кількості калорій, наприклад, буде сварливим і роздратованим.

Основи дієти щастя

Основи так званої дієти щастя завжди забезпечують продукти, які ми добре знаємо і часто вживаємо щодня. Справа в тому дієта повинна ґрунтуватися в основному на рослинних основах, але це не означає, що нам не буде потрібна плоть для досягнення щастя.

Навпаки, але, звичайно, вам доведеться переконатися, що це не жирна свинина, а більш сухе біле м’ясо, таке як курка та риба. Крім того, під час дієти щодня слід вживати продукти, про які було показано, що вони мають властивості, що підвищують настрій.

У цю категорію можуть бути включені лосось, краби, морепродукти, кавун, буряк, перець, але, звичайно, часник і темний шоколад також на цьому рівні. На додачу щоб збільшити нашу енергію ми їмо багато горіхів, квасолі, картоплі та салатів, але також дозволена кава, тоді як яйця, яловичина, молоко, грейпфрут та різні ягоди можуть бути рішенням для покращення концентрації.

Тож розподіліть їх зі смаком, з правильним чергуванням, але завжди включайте їх у свій раціон. Оскільки це не дорога їжа, дієта щастя доступна практично будь-якій людині, але в поєднанні з фізичними вправами та увагою її можна назвати вартим інвестицією, оскільки ми гарантовано втратимо кілька кілограмів із нею - щасливо, покращуючи свій розумовий стан здоров'я.