10 хороших порад проти печії
Рекомендовані статті за темою:
Більше 50% дорослих страждають від печії зрідка або навіть частіше. Зацікавлені сторони можуть багато зробити для полегшення скарг, проте це не означає, що вони повинні приймати ліки необдумано.
Грудна клітка відділена від черевної порожнини діафрагмою. М'язи стравоходу та діафрагми разом забезпечують закриття шлунка, що перешкоджає поверненню вмісту шлунку до стравоходу. Якщо, однак, відбувається рефлюкс, кислий вміст шлунку подразнює слизову оболонку стравоходу, яка, на відміну від стінок шлунка, не захищена від шлункової кислоти. Це коли виникає характерне відчуття печіння. Медичною мовою це явище скорочено англійською абревіатурою GERD (Gastro-Esophageal Reflux Disease). Розвиток печії залежить від двох умов: сфінктер між шлунком і стравоходом не працює належним чином, а вміст шлунку кислий. Є кілька факторів, які впливають на ці умови:
• надмірна вага штовхає живіт на животі вгору в шлунку,
• через алкоголь, куріння та жирну їжу сфінктер шлунка неправильно закривається,
• кава, цукор та алкоголь та гострі спеції збільшують вироблення шлункової кислоти.
Знання про них також показує вихід. Лікарі, як правило, надто акцентують увагу на "об'єктивних" факторах, таких як напр. занадто великий отвір у діафрагмі для стравоходу, через який рот шлунка може виступати в грудну клітку. Однак навіть за таких несприятливих структурних факторів можна досягти дуже хороших результатів при правильному способі життя.
Обережно: печію іноді плутають з інфарктом!
Однак у разі постійних скарг бажано проконсультуватися з лікарем. Основне правило: чим слабкіший сфінктер і чим нижче рН вмісту шлунку (тобто чим кислотніший рН), тим сильніші скарги. Однак подібні симптоми можуть проявлятися особливо у літніх людей з дефіцитом шлункової кислоти, який часто супроводжується запаленням слизової шлунка. У таких випадках особливо неправильно приймати антациди.
І що ще гірше, ішемічну хворобу серця (стенокардію) часто можна сплутати з печією, але іноді інфаркт, що триває, також плутають зі скаргами на шлунок. Пекучий біль за грудиною є характерним симптомом нестачі кисню в серцевому м’язі. У разі сумнівів доцільно проводити вправи ЕКГ або інші кардіологічні обстеження для диференціальної діагностики, особливо якщо пекучий біль виникає під час або після вправи.
Печія зазвичай не вважається серйозною проблемою. Це майже правда. Однак безперервне, кисле подразнення слизової стравоходу може спричинити запалення (рефлюкс-езофагіт). Якщо це важко, стравохід може отримати рубці, що спричинить звуження.
Хронічний езофагіт загрожує розвитком раку стравоходу в довгостроковій перспективі, хоча він набагато рідше, ніж вважалося раніше. Простіше кажучи, сьогодні т. Зв. Застосовується правило 10%: лише у 10% людей з ГЕРХ розвивається рефлюкс-езофагіт. У 10% з них також розвивається ураження (метаплазія) на слизовій, яке є стадією раку до стадії. Крім того, лише 10% пацієнтів з метаплазією страждають на рак. Це означає, що у 1 із 1000 пацієнтів з рефлюксом розвинеться рак стравоходу.
Рефлюкс шлункової кислоти може спричинити астму
На додаток до вищезазначеного, також було показано, що багато хто, хто скаржиться на астму, хронічний бронхіт, ангіну, насправді страждають від рефлюксу: шлункова кислота вночі тече і руйнує глотку, іноді доходячи до трахеї, викликаючи скарги на легені. Звичайно, це не означає, що хтось із такими скаргами отримує автоматичний зворотний зв’язок, але це обов’язково слід враховувати - особливо, якщо скарги сильніші рано вранці і покращуються протягом дня.
Таким чином, при підозрі на ГЕРХ на тлі печії проводять шлункове дзеркало для з’ясування причини скарги. Лікар оглядає слизові стравоходу та шлунка та виявляє ознаки запалення.
Ліки: вони допомагають, але набагато рідше потрібні, ніж ми могли б подумати!
При необхідності для віддзеркалення можна взяти невеликий зразок тканини (біопсію), щоб виявити наявність бактерії, званої helicobacter pylori. Цей збудник відповідає за хронічний мукозит шлунка, більшість виразок та довготривалий рак шлунка.
В основному є два способи лікування рефлюксної хвороби в академічній медицині:
• Зниження наркотиків вироблення шлункової кислоти: Пацієнти зазвичай пробують це за допомогою безрецептурних антацидів (які зазвичай ефективні лише протягом 30 хвилин) або препаратів, що блокують вироблення кислоти на кілька годин. З медичної точки зору, т. Зв інгібітори протонної помпи, що відпускаються за рецептом, працюють лише після постійного використання, але.
• Хірургічна процедура (фундоплікація), яка також називається розіграшем, що передбачає хірургічне закриття рота шлунка: Однак цю процедуру можна проводити лише невеликій частині постраждалих (до 10%), якщо ліки виявляються неефективними, але скарги дуже поширені. вони сильні.
Однак багато хто може допомогти собі, змінивши спосіб життя без медичної допомоги. Зміна харчових звичок виявилася ефективною. Один із наріжних каменів природної медицини, «терапія замовленням» значною мірою відповідає рекомендаціям академічної медицини. Іншими словами, офіційна медицина перейшла на природну медицину.
Як полегшити скарги на ГЕРХ?
1. Втрата ваги
Це, безсумнівно, найважливіший фактор, якщо людина з печією має зайву вагу. Це зрозуміло: чим більше у людини «поплив», тим більше шлунок зміщується вгору, рот шлунка відкривається.
2. Сон з піднятим тулубом
Печія, відп. рефлюкс виникає не тільки при нахилі вперед, після їжі, але і при положенні лежачи. Це значно полегшує потрапляння шлункової кислоти в стравохід. Тому бажано нічого не їсти пізно ввечері і не лягати спати відразу після їжі. Відрегулюйте матрац ліжка так, щоб верхня частина тіла була трохи піднята - кут нахилу 10-15 ° робить справжнє диво. До речі, дослідники зауважили, що коли ми повертаємося до лівої сторони сну, рефлюкс менш сильний, ніж в інших позах.
3. Їжте невелику кількість, особливо ввечері
Чим наповненіший наш шлунок, тим легше виділяється кислота. Тож їжте п’ять невеликих порцій на день, а не лише два-три основних прийоми їжі, і їх слід давати через рівні проміжки часу, якщо це можливо. Особливо важливо їсти ввечері невеликими порціями та легкозасвоюваною їжею, оскільки на ніч легше «переповнити» наш шлунок.
4. Уникайте гострої їжі
Гостра їжа (наприклад, чилі та інші сорти гострого перцю, перець тощо) стає все більш модною. Зазвичай вони не викликають проблем, але збільшують вироблення кислоти. Тож той, хто має проблеми з кислотою, має право уникати цих прянощів.
5. Уникайте жирної їжі
Чим жирніше їжа, тим довше вона залишається в шлунку (до чотирьох годин і більше). Напевно всі вже переживали, що смажене на різдвяний обід смажиться навіть вночі. Чим довше наш шлунок наповнений, тим більший ризик рефлюксу.
6. Не вживайте газовані напої
Відрижка часто зустрічається після склянки шампанського або пива, газованої води, оскільки вуглекислий газ, що виділяється з напою в шлунку, повинен виходити. У здорової людини це відбувається без проблем - сфінктер на дні стравоходу діє як клапан: виділяє газ, але нічого іншого. На відміну від цього, у людини з ГЕРХ підвищений тиск газу може легко спричинити повернення кислого вмісту шлунку назад у стравохід. Тож замість пива та шампанського пиймо вино та мінеральну воду без міхурів.
7. Алкоголь
Однак слід також бути обережними з вином та всіма іншими алкогольними напоями. Алкоголь зазвичай надає розслаблюючу дію на сфінктер стравоходу, збільшуючи тим самим швидкість рефлюксу. Що ще гірше, алкоголь збільшує вироблення кислоти в шлунку. Тому людям з рефлюксом слід дуже обережно вживати алкоголь.
8. Кава
Що стосується алкоголю, те саме стосується і кави: вона відкриває сфінктер і збільшує вироблення кислоти. Це стосується і нікотину!
9. Інші продукти харчування з несприятливим впливом
Дріжджі, цитрусові та цитрусові соки, томатний сік, цибуля - і, на жаль, шоколад та інші солодощі, які популярні у багатьох. Слід також уникати дуже холодної їжі та напоїв, оскільки вони уповільнюють спорожнення шлунка.
10. Надмірне підкислення
Поки 1-9. Вищезазначене також приймається офіційною медициною та рекомендується пацієнтам із рефлюксом, що суперечить традиційній медицині: Лікування хронічного закислення організму відповідною дієтою. У додатковій медицині це найосновніша, найважливіша основа для лікування всіх захворювань, а також стосується ГЕРХ (див. Вставку).
Якщо нам вдасться зберегти не лише одну чи дві з перерахованих вище, а якомога більшу кількість, ми можемо значно полегшити або навіть усунути наші скарги. Спробуйте, воно того варте!
Яке відношення має шлункова кислота до закислення?
Якщо в нашому організмі занадто багато кислоти - не в шлунку, а в сполучних тканинах - вона намагається нейтралізувати, зв’язати її. Вироблення шлункової кислоти підходить для очищення кислот, накопичених у сполучних тканинах.
Все це означає, що якщо нам вдається «защелачити» наш організм, наш організм позбавляється кислот, що утворюються в результаті обміну речовин через нирки та легені, і не змушений це робити за рахунок збільшення вироблення шлункової кислоти. Отже: він зменшує вироблення кислоти, знімає печію та рефлюкс.
Існують дуже складні чутливі кислотно-лужні тести, такі як тест титрування Сандера або тест Йоргенсена. Для більш простого, швидкого довідкового матеріалу ви можете виконати такий тест: Отримайте тест-смужку в аптеці для визначення значення рН (на смужці покажіть значення рН від 5 до 8!). Ми вимірюємо рН сечі шість разів на день, завжди безпосередньо перед їжею або через годину після їжі.
Вранці наш організм виділяє з сечею багато кислоти, в цьому випадку наша сеча кисла (рН 5,5 допустимо), рН підвищується після їжі (6,8-7,4 нормально), тому що коли шлункова кислота змішується з їжею, в кров потрапляють лужні речовини, тому сеча також стає основною. Якщо рН сечі не піднімається вище 6,5 протягом дня, ми стикаємося з помірним підкисленням. Якщо значення менше 6 за весь день, ми маємо справу з сильним підкисленням.
Що ми можемо зробити з підкисленням? Давайте змінимо свої харчові звички! Особливо слід уникати продуктів з високим вмістом білка (м’ясо, м’ясні нарізки, м’ясні продукти, сир, яйця), цукру, напоїв з кофеїном та алкоголю, а також нікотину, оскільки вони підкислюють. Овочі, фрукти, картопля та мінеральні води, багаті мінералами, підщелачують. Ось чому останні повинні складати основну частину нашого раціону.
За необхідності пийте лужні харчові добавки (наприклад, Basica або Bullrichs Vital при непереносимості лактози). Якщо все це не допомагає, лікар, який має досвід терапії кислотно-лужним балансом, може зробити основні інфузії. Це може значно полегшити закислення нашого організму.