вживаєте

Поділіться

Рік за роком, на початку нового року, він завжди спалахує. Викидання зайвих кілограмів, які ми накопичили за Різдво чи протягом року, нарешті, тут. Багато з нас замислюються над тим, як почати і як досягти ваги, про яку мріють. Тут різні слова легких молочних продуктів доносять своє слово своїм повноцінним родичам. Але такий крок має взагалі будь-який сенс?

Є дуже багато виробників, які випускають різні товари і спекулюють з ними таким чином, що у багатьох з нас паморочиться голова. Легкий продукт зазвичай можна описати як щось, що не містить жирів, холестерину або цукру. Сьогодні ми зосередимося переважно на знежирених продуктах.

Різниця між полегшеною версією та класичною

Якщо жир видаляється з їжі, він автоматично втрачає свої смакові якості. Жир надає молочним продуктам ніжний вишуканий смак. Зрештою, хто не любив би збиті жирні збиті вершки? Згадану відсутність смаку потрібно якось замінити. У кращому випадку додають цукор, але в більшості випадків до продукту додають різні його штучні замінники.

І енергетична цінність продукту не завжди знижується порівняно з вихідною. Тоді ви не тільки споживаєте приблизно однакову кількість калорій, ви також їсте менш смачну їжу, і навіть додані штучні речовини можуть викликати проблеми зі здоров’ям, про які ви навіть не думали.

Одне з найбільших страшилок сьогодні - це цукровий алкоголізм. Чим далі, тим більше людей залежать від цукру, а це означає, що без їжі вони часто не витримують більше 2-3 годин. Тому варто зазначити, що ми повинні споживати максимально природні та найменш оброблені продукти.

Вам буде цікаво

Як уникнути пестицидів у харчуванні та якими способами вони шкодять нам?

    45 5
  • 22.01.2018

Чи є у вас проблеми з нирками? Ці сигнали можуть свідчити про те, що вони є!

    29 2
  • 21.01.2018