Не хвилюйся, ти можеш щось робити, приклеївши до мобільного руку. Хоча пестощі мають багато спільного із наркоманією, алкоголем чи сигаретами - вони також дещо відрізняються.

пройти

Утримання не можна застосовувати до Інтернету. Швидше, ми могли б порівняти надмірне використання Інтернету із збільшенням ваги.

Ви хочете схуднути? Не потрібно відразу помирати від голоду і зовсім перестати їсти. Все, що вам потрібно зробити, це змінити спосіб життя за допомогою невеликої допомоги.

Як можна охарактеризувати інтернет-залежність?

Хоча залежність від Інтернету ще офіційно не визнається діагнозом, її можна охарактеризувати як поведінку, при якій Інтернет зловживається та призводить до подальших психо-соціальних проблем у сім'ї, на роботі чи в школі.

Кажуть, що він найближчий до патологічних азартних ігор. Однак людина завжди залежить від певної діяльності в Інтернеті, а не від Інтернету як такого.

Симптоми та критерії Гріффітса:

Використання соціальних мереж для покращення настрою, симптомів абстиненції, нервозності без можливості мобільного контролю, внутрішніх конфліктів, збільшення доз, онлайн-ігор, онлайн-порнографії, надмірних покупок в Інтернеті, надмірного перегляду відео, але також залежності від інформації.

"Однак інтернет-залежність не виникає сама по собі, це пов'язано з іншою психічною проблемою. Існує багато досліджень щодо СДУГ, тривоги та алкоголізму". говорить Юрай Холдош з кафедри психології факультету мистецтв Католицького університету в Ружомбероку.

У загальнонаціональному опитуванні, в якому взяли участь майже 2000 людей у ​​середньому віці 23 років (наймолодшому було 14, а найстаршому 69 років), психологи оцінили клінічну залежність приблизно у 2-3 відсотків користувачів Інтернету.

Категорія надмірне вживання проте це стосувалось відносно великої кількості 13 відсотків.

Дослідження у дітей (на другому етапі початкової школи) вийшло так само - 2% клінічно залежних, 5% легкозалежних. Тригери у дітей часто є проблемою в сім’ї, в школі і використовують Інтернет як втечу для поліпшення настрою, навіть тут спостерігається висока наявність інших розладів.

Що за люди "залежні"?

За словами Юрая Холдоша, це люди, які переживають багато негативних емоцій, часто відчувають страх насмішок, зволікань, недоброзичливців та невротиків. Це скоріше інтроверт.

Скільки часу ви проводите в Інтернеті?

З нагоди Міжнародного дня безпечного Інтернету 7 лютого 2017 р. ESlovakia відкрила neZavislost.sk центр з профілактики інтернет-залежності.

"Найбільш вразлива група - це молоді люди у віці 15-30 років, хлопці частіше, ніж дівчата. Життя тече, як пісок між пальцями. Ми спробуємо допомогти всім, хто хоче повернути своє проблемне, надмірне використання Інтернету у свої руки. . " сказав Міро Дробний, президент еСловаччини.

Додаток розрахує його для вас

Частиною проекту превентивного центру є запуск мобільного додатку, який надає користувачеві широкий спектр власних налаштувань і, зокрема, надає зворотний зв'язок у вигляді невпинно розрахованого часу, проведеного "на мобільному".

Доступні тест на залежність від Інтернету, поворотний стіл з рекомендаціями, блокнот радощів і турбот, зупинка часу, мотиваційна група або функція обміну даними та функція експорту.