рідини

Для боротьби із затримкою рідини, згідно з загальноприйнятою мудрістю, ви можете вдатися до споживання певних домашніх засобів, такі як настої, виготовлені з рослин, що мають сечогінні властивості.

Затримка рідини може відбуватися внаслідок різних факторів - від дієти, багатої натрієм, до гормональних змін, тому, знаючи причини, які можуть бути причиною, важливо вирішити їх найбільш відповідним чином.

Зрештою, також відомий як "набряк" або "водянка", типова досада, яка може вказувати на найрізноманітніші ситуації і навіть наявність захворювань серця або нирок у деяких випадках.

Природні рослини для боротьби із затримкою рідини

Як ми вже згадували раніше, коли затримка рідини виглядає як щось специфічне, продукт чогось транзиторного (наприклад, передменструального синдрому), ви можете вдатися до деяких домашніх засобів, виготовлених із рослин. Серед найбільш популярних варіантів ми знаходимо такі вливання.

1. Болдо

Болдо - один із найпоширеніших природних діуретиків у країнах Південної Америки. У цих країнах часто кажуть, що жирний жир є хорошим захисником печінки і допомагає очистити організм.

Щоб усунути затримку рідини, ідеальним варіантом було б пити цей настій помірковано. Достатньо чашки-двох на день (хоча все буде залежати від того, що рекомендує ваш лікар.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • ½ столова ложка листя жирного жиру (3 г).
  • Необов’язково: апельсинова цедра (5 г).

Підготовка

  • Доведіть воду до кипіння.
  • Коли мова заходить про кипіння, додайте листя жирного жиру та апельсинову шкірку для настоювання.
  • Дайте варитися приблизно 15 хвилин.
  • Потім вимкніть вогонь і дайте рідині відпочити ще 10.
  • Споживайте в помірних кількостях.

Примітка: вам не годиться пити цей настій жирного кольору, якщо ви вагітні, годуєте груддю або приймаєте антикоагулянти або якщо страждаєте від закупорки жовчних проток.

2. Хвощ

Наукове дослідження, проведене в 2014 році, встановило це екстракт хвоща польового може бути настільки ж ефективним, як і деякі сечогінні препарати, що відпускаються за рецептом. Крім того, він виробляє менше побічних ефектів.

Отже, настій хвоща - хороший природний сечогінний засіб, а також напій, який:

  • Покращує травлення.
  • Може підтримувати втрату ваги.
  • Сприяє зміцненню волосся та нігтів.
  • Сприяє процесу загоєння.
  • Діє як хороший регенератор клітин та антиоксидант.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • Лимонний сік (10 мл).
  • 1 столова ложка хвоща (5 г).
  • Необов’язково: 1 чайна ложка меду (5 г).

Підготовка

  • Ми почнемо як завжди, підігріваючи ту склянку води.
  • Як тільки ви побачите, що воно закипіло, додайте хвощ і дайте йому настоятися.
  • Коли пройде 15 хвилин, вимкніть вогонь і дайте йому відпочити.
  • Потім додайте трохи лимонного соку і підсолоджуйте медом.
  • Пити в міру.

3. Білий чай

Білий чай (також відомий як "жіночий чай") - це здоровий напій, який ви можете споживати - помірковано - для усунення затриманої рідини. Що ще, це ідеальний варіант отримати додатковий антиоксидант.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка білого чаю (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Вам просто потрібно довести воду до кипіння, а потім додати ті ніжні пагони білого чаю.
  • Нехай закипить, а потім відпочиньте 10 хвилин.
  • Пити по 1 склянці в середині ранку або в середині дня.

4. Кульбаба

Як ми вже вказували на початку, це важливо знати, що спричиняє затримку рідини. Зараз дієтологи кажуть нам, що в цілому ми їмо занадто багато солі під час їжі, і це безпосередньо пов’язано з цією проблемою

Настій кульбаби - один із напоїв, який може допомогти легко усунути затримку рідини, і, за поширеними переконаннями, він також захищає печінку.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка кульбаби (5 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Підготовка

  • Цей настій дуже підходить, якщо ви приймаєте його після одного з основних прийомів їжі (достатньо чашки).
  • Це допоможе поліпшити травлення та уникнути затримки рідини.
  • Для цього вам потрібно буде лише прокип’ятити цю склянку води і настояти кульбабу.

Що ще потрібно зробити для боротьби із затримкою рідини?

Пам’ятайте, що для правильної боротьби із затримкою рідини ви повинні вдосконалюватись і підтримувати себе у практиці хороших звичок у житті, а не лише в споживанні натурального напою. Дотримуйтесь рекомендацій, наданих лікарем, і будьте послідовними.

Нарешті, майте на увазі, що про напої, про які ми говоримо в цій статті Вони не є заміною призначеного їм лікування, а можливим доповненням.

  • Carneiro, D. M., Freire, R. C., Honório, T. C. D. D., Zoghaib, I., Cardoso, F. F. D. S. E. S., Tresvenzol, L. M. F.,… Cunha, L. C. Da. (2014). Рандомізоване подвійне сліпе клінічне випробування для оцінки гострого діуретичного ефекту рівнокопитного коня (польового хвоща) у здорових добровольців. Доказова допоміжна та альтернативна медицина на основі фактичних даних. https://doi.org/10.1155/2014/760683
  • Schütz, K., Carle, R., & Schieber, A. (2006). Taraxacum-Огляд його фітохімічного та фармакологічного профілю. Журнал етнофармакології. https://doi.org/10.1016/j.jep.2006.07.021
  • Clare, B. A., Conroy, R. S., & Spelman, K. (2009). Діуретичний ефект на суб’єкти людини екстракту листя Taraxacum officinale протягом одного дня. Журнал альтернативної та додаткової медицини. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.