залишаєтеся

Залежно від того, в які дні, у нас може залишитися відчуття, що ми б з’їли більше, так?
Ми запропонуємо вам 3 хитрощі, щоб задовольнити вас на 100%, але не впливаючи на ваш раціон 🙂
Ви можете вибрати інший щодня:

ПОРАДА No1:
Супроводжуйте трапезу якимись простими овочами: наприклад, ви можете додати до їжі 100 г білої спаржі або 100 г консервованого перцю (болгарський перець, пікільо ...).
Ви також можете приготувати кілька тонких скибочок кабачків на грилі, використовуючи ту саму сковороду, в якій ви готували їжу, не додаючи більше олії.
Ви ледве отримаєте 20-30 додаткових калорій у їжу. Вони не вплинуть на швидкість схуднення, але ви будете почувати себе більш задоволеними після закінчення трапези. Ви також включите порцію зайвої клітковини, яка ніколи не виглядає погано для нашого кишечника.

ПОРАДА No2:
Супроводжуйте їжу добре підігрітим консоме з цегли, таким, який вони продають вже готовим, наприклад, овочевим бульйоном з білої курятини або ането.
Склянка овочевого відвару 250 мл забезпечує лише 15 калорій! І це дійсно допоможе вам почуватися ситішими.
(http://www.caldoaneto.com/caldos_basicos_verdura.php)

ПОРАДА No3:
Поряд з обраним десертом (шматочком фрукта або знежиреним йогуртом) також готуйте настій із сахарином або подібним: це не додасть калорій, але ви відчуєте ситість 🙂
На ринку представлені сотні різних різновидів настоїв, безсумнівно, вам сподобаються деякі.

Ми сподіваємось, ці поради допоможуть вам ... ДОБРОЇ ВРАНКИ кожному.

Можна підсолодити настій медом?

Здравствуйте!
Мед, як і цукор, - це підсолоджувач, який забезпечує калорії, тому, якщо ви хочете контролювати свою вагу, вам слід покласти трохи кількості.
Якщо ви хочете уникнути зайвих калорій, можете підсолодити його сахарином, стевією або будь-яким іншим безкалорійним підсолоджувачем 🙂

Дякую за фокуси, вони дуже хороші. 😉

Я звик читати щоденники та статті про дієти, і майже всі вони дають істотні поради, але ваші, тим не менше, дуже хороші! Просвітлений Я залишився з 15 калоріями склянки бульйону! І це правда, що це багато задовольняє. Звичайно, я щойно зареєструвався на вашому веб-сайті, щоб розпочати свій дієтичний план. Я покладаю на нього всі свої надії та ілюзії. Сподіваюсь, цей час остаточний

Привіт! Щиро дякую за ваші слова 🙂
Вони справді заохочують нас усіх продовжувати цей шлях.
Зі свого боку ми покладемо всю дров у піч, щоб справи йшли чудово, велике спасибі за довіру!