вегетаріанці

Ви також були вражені тим, що існує не один тип? Ну так, є, я сьогодні поговорю з вами про це.

  • Флекситарна: іноді їсть м’ясо та рибу.
  • Напіввегетаріанський: іноді їсть рибу.
  • Оволактовегетаріан: не їсть м’яса та риби.
  • Веган: не приймайте молочні продукти, яйця та інші продукти тваринного походження, наприклад, мед, наприклад.

А в новій книзі, в якій ви знайдете місячну дієту, ми розповімо вам, як перетворити страви, якщо ви не вживаєте їжу тваринного походження 🙂

Привіт, я зараз дотримуюсь дієти Дюкана, і хоча у мене все добре, я хочу залишити її, щоб їсти здоровіше, і хотів би почати твою, я чув, що вона йде дуже добре, я купив книгу і все, але я боюся мати ефект відскоку, якщо я покину дукан і відразу почну алею ... це так?

P.S. Я писав інший раз, але, думаю, моє запитання загублено, ха-ха

Привіт, Марина! Ну, боюся, інший коментар, мабуть, був загублений! Я спробую знайти його 🙂
Ну, спасибі насамперед за довіру, сподіваюся, що з нашою дієтою ви почнете харчуватися різноманітно і більш традиційно, ви побачите, які смачні та прості рецепти.

Я вам скажу: якщо ви будете слідувати плану, який відповідає вам для вашого віку та поточної ваги, ви не матимете ефекту відскоку. Цілком можливо, що замість того, щоб швидше програвати перший місяць, у вас нормальний ритм, але все одно.
Коли людина починає дієту, подібну до нашої, коли вона точно дотримується її перший місяць, вона втрачає майже вдвічі більше норми (наприклад: якщо норма була 2 кілограми, перший місяць вона могла скинути 3,5-4 кілограми). Але коли ми вже сиділи на дієті, ми почнемо з нормального ритму 🙂 Це була б єдина різниця, тому… велике заохочення та ласкаво просимо до дієти ALEA/середземноморської дієти!

Обійми з Саламанки,
Мері.

Ну, цього мені достатньо, і я маю вдосталь! Дуже дякую! Я розповім тобі, як у мене справи ...