харчування

Чудово Тести

ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Відповідь прозаїчна - не все так, як здається. Запаліть разом із нами п’ять найпоширеніших «дієтичних» продуктів, яких краще уникати в їжі дугою!

Йогурти з шматочками фруктів
Чому? Оскільки, хоча вони мають знижений вміст жиру, це, як правило, означає, що вони збагачені кукурудзяним крохмалем, який може подвоїти кількість вуглеводів всередині тигля.

Що натомість? Натуральний білий йогурт зі смаком свіжих фруктів та меду.

Ароматизований попкорн
Чому? Напівфабрикати попкорну замочують у насиченій олії, тому одна порція калорій повільно витісняється за мішок картопляних чіпсів.!

Що натомість? Можна приготувати не менш смачний кукурудзяний попкорн в домашніх умовах. Купуйте зерна кукурудзи і нагрівайте їх у горщику з пульверизатором олії на дні. Приправте зеленню, і ви отримаєте здорове ласощі!

Що натомість? Якщо ви не знаєте, яку заправку використовувати, ви ніколи нічого не зіпсуєте ароматизованою оливковою олією.

Суші
Чому? Суші не схожі на суші! Коли його виготовляють з білого рису, з крабовими паличками або підробленою тріскою всередині і з соєвим соусом, насиченим глутаматом натрію, це далеко не супер здорова їжа, яку вважають.

Що натомість? У хорошому ресторані персонал із радістю розповість вам, з яких інгредієнтів зроблено суші! Щоб їсти простіше і корисніше, замовляйте саші з тунця або лосося та подвійну дозу васабі.

100 калорій на порцію
Чому? Закуски, на упаковці яких є інформація про те, що вони містять лише 100 калорій, створюють помилкову ілюзію, що ми можемо їх їсти, саме це і подобається нашому горлу. Не кажучи вже про те, що ми рідко заглядаємо на зворотний бік упаковки, щоб прочитати, з чого саме складається 100 калорій.

Що натомість? Не дотримуйтесь цифр, а здорового глузду. Шматок свіжих фруктів після обіду стане в нагоді більше, ніж будь-яка їжа "кішка в мішку".