З усіх боків ми чуємо про негативний вплив найвідоміших ароматизаторів, а саме солі та цукру. Але як їх замінити?

Обмежте сіль, цукор та жири на кухні! Експерти з питань харчування радять. Але їжа без цих білих постачальників найпопулярніших смаків нас зовсім не дражнить. Однак є спеції та трави, які можуть не тільки замінити їх та смакувати чудовою їжею, але й корисні для здоров’я. Якими вони є?

знаєте
shutterstock.com

29 символів, що вам не вистачає магнію! У яких продуктах його можна знайти?

Кориця - Одна чайна ложка на день може збалансувати рівень цукру в крові. Люди, які страждають на діабет 2 типу, також можуть його використовувати.

Перець чилі - завдяки речовині капсаїцин вони пришвидшують обмін речовин, допомагають спалювати жир і стримують голод. У той же час вони зменшують ризик виразки шлунка.

Фотогалерея статті:

8 найкорисніших спецій і трав

Шафран - полегшує симптоми передменструального синдрому (ПМС) та депресії. Змішайте його з рисом, і у вас буде кращий настрій.

Куркума - допомагає при застуді та проблемах з диханням. Він надає лікувальну дію, знімає біль і пригнічує рак.

Ви хочете уникнути хвороби Альцгеймера? Просто помийте це ...

Петрушка - в якості профілактики проти раку молочної залози фахівці рекомендують щодня додавати до їжі свіжу або сушену петрушку.

Шавлія - завдяки протизапальній дії діє проти застуди, ангіни. Загалом, це також полегшує інші болі та розлад шлунку.

Розмарин - містить ефективні антиоксиданти, які допомагають виводити бактерії з їжі, захищаючи тим самим м’ясо від псування.

імбир - зменшує біль у м’язах та суглобах, заспокоює роздратований шлунок, зміцнює захисні сили організму та допомагає боротися з раком.