Як не заразитися від інших застудою чи грипом?
Зробити це:
- Пийте багато води, яка підтримує тіло в тонусі. Навіть якщо вам хочеться захворіти, подвойте кількість випитої води. З лимоном, без льоду.
- Помий свої руки. Завжди і скрізь.
- Лягайте спати майже до півночі. Люди, які сплять шість годин і менше, набагато більше схильні до застуди.
- У періоди, коли є багато грипу, досягайте пробіотиків. Вони допомагають імунній системі протистояти паличці.
- Провітрювати. Завжди і скрізь. І багато.
Не робіть цього:
- Не торкайтесь власного обличчя. Ти стискаєш комусь руку, потім натираєш очі, гризеш нігті, і бактерії знаходяться там, де їх не повинно бути.
- Не використовуйте тканину більше одного разу.
- Не спати з зараженою людиною. Ні з дитиною, ні з чоловіком, хоча ти їх любиш понад усе. Якщо вони хворі, вони потребують вас здоровими, щоб ви могли піклуватися про себе.
Пов’язані статті
Дієтолог радить: забудьте про різкі дієти та підрахунок калорій. Черпайте здоров’я з місцевої їжі
Ці п’ять продуктів не повинні бракувати на вашій кухні. Вони подарують вам не тільки здоров’я, але і красу
Ми повинні дотримуватися цього. Як доглядати за волоссям, щоб зберегти здоров’я?
Секрет її краси розкритий! Дженніфер Еністон щодня спостерігає за цим ритуалом
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
- Чи знаєте ви, як захистити свою дитину від хвороби в школі чи дитячому садку Управління охорони здоров'я
- Тромбоз Не має значення, забита вена чи артерія
- Тимея або Діана - с
- Італійський щоденник або тосканська Дольче віта у часи корони 28 день
- ПОРАДИ ЩОДО КРАЩОГО ВИДАЛЕННЯ НЕПРИЯТНИХ ЗАПАХІВ В ДОМАХОДІ, АВТОМОБІЛІ ТА ОДЯГІ