заразитися

Як не заразитися від інших застудою чи грипом?

Зробити це:

  • Пийте багато води, яка підтримує тіло в тонусі. Навіть якщо вам хочеться захворіти, подвойте кількість випитої води. З лимоном, без льоду.
  • Помий свої руки. Завжди і скрізь.
  • Лягайте спати майже до півночі. Люди, які сплять шість годин і менше, набагато більше схильні до застуди.
  • У періоди, коли є багато грипу, досягайте пробіотиків. Вони допомагають імунній системі протистояти паличці.
  • Провітрювати. Завжди і скрізь. І багато.

Не робіть цього:

  • Не торкайтесь власного обличчя. Ти стискаєш комусь руку, потім натираєш очі, гризеш нігті, і бактерії знаходяться там, де їх не повинно бути.
  • Не використовуйте тканину більше одного разу.
  • Не спати з зараженою людиною. Ні з дитиною, ні з чоловіком, хоча ти їх любиш понад усе. Якщо вони хворі, вони потребують вас здоровими, щоб ви могли піклуватися про себе.

Пов’язані статті

Дієтолог радить: забудьте про різкі дієти та підрахунок калорій. Черпайте здоров’я з місцевої їжі

Ці п’ять продуктів не повинні бракувати на вашій кухні. Вони подарують вам не тільки здоров’я, але і красу

Ми повинні дотримуватися цього. Як доглядати за волоссям, щоб зберегти здоров’я?

Секрет її краси розкритий! Дженніфер Еністон щодня спостерігає за цим ритуалом

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.