Це ферментований напій, подібний до йогурту, який допомагає нам природним чином покращувати своє здоров’я.

кефір Це ферментований напій, котрий бере свій початок у країнах Кавказу і має вигляд, подібний до йогурту, але яку користь може принести його здоров’я щодня?

наводимо

Перш за все, ви повинні це знати Це ферментований молочний продукт поєднання пробіотичних бактерій та дріжджів, і що існує три типи кефіру: вода, молоко або чай.

Завдяки своєму складу, серед його численних переваг є сприяння зміцненню захисних сил організму, особливо під час одужання від деяких захворювань, таких як ревматизм, астма, запор, високий кров'яний тиск, артрит, погане травлення або запальні захворювання.

Крім того, однією з найвідоміших його переваг є детоксикаційна сила, оскільки він сприяє регенерації корисної флори кишечника та стимулює природний захист. Ця антиоксидантна властивість помітна і на шкірі, оскільки покращує її зовнішній вигляд та еластичність.

Це також трохи стимулюючий, тому він допомагає боротися з втомою та стресом, а також є хорошим проносним засобом, хоча якщо його споживання занадто надмірне, воно може стати в’яжучим. У цьому сенсі, прискорюючи обмін речовин і сприяючи кишковому транзиту, це може допомогти вам схуднути.

З іншого боку, останні дослідження вказують вживання кефіру як союзника для зменшення симптомів непереносимості лактози у дорослих, оскільки його склад сильно відрізняється від звичайного молока. І це те, що деякі бактерії в кефірі допомагають розщеплювати фермент лактази, який необхідний для хорошого засвоєння молочних продуктів.

Серед його властивостей також є великий внесок вітамінів і мінералів, його протизапальну, антибіотичну та протигрибкову дію; однак його не слід використовувати як заміну медикаментозному лікуванню, а навпаки, вводити у здорове та збалансоване харчування та здоровий спосіб життя.