частині

Науково доведено, що 6 найпоширеніших видів ожиріння виникають під впливом різних факторів. Знаючи причину, нам легше вирізати зайві кілограми.

1. Ожиріння, спричинене їжею

Цей тип ожиріння є найбільш поширеним у світі і спричинений надмірним споживанням жирної їжі та цукру. Щоб позбутися жирових прокладок, припиніть споживання цих продуктів і займайтеся щонайменше 30 хвилин щодня.

2. Ожиріння, спричинене стресом

Цей тип ожиріння спричинений тривогою, стресом та депресією. Тривожна людина зазвичай балує свою душу солодощами і відгодовує себе. Найголовніше - це лікувати свою душу, якщо ви відчуєте своє життя на правильному шляху, ваше бажання солодкого також вщухне.

3. Вуглеводне ожиріння

Верхова їзда в основному формується з нерегулярного годування. Коли хтось їсть туди-сюди, організм трактує це як не завжди отримує поживні речовини і починає їх зберігати. Ці зовнішні стегна - це жирові запаси жіночого тіла. У цьому випадку організм запасає накопичені вуглеводи та жири. Важливо уникати вживання багато місць, вживання сигарет і алкоголю та зменшення вуглеводних продуктів.

4. Ожиріння, спричинене повільним метаболізмом

Люди з проблемами травлення часто відчувають себе накопиченим жиром із накопиченого жиру, як повітряна куля. Найчастіше це спостерігається у тих, хто вживає алкоголь або утруднює дихання. Малорухливий спосіб життя також не сприяє млявій роботі кишечника - безумовно, варто збільшити фізичну активність і підготувати дієту, багату на овочі та фрукти.

5. Генетичне ожиріння

Цей тип накопичення жиру зазвичай розвивається при генетично успадкованій схильності, а також під час вагітності, більш чутливі також значно зміцнюють нижні кінцівки. Рішенням, безумовно, є регулярний рух - сходи, біг.

6. Ожиріння, спричинене відсутністю фізичних вправ

Цей тип ожиріння загрожує усім людям, які сидять на місці не менше 8 годин на роботі. Потрібні добре розроблені тренувальні вправи та вправи (принаймні три рази на тиждень, щоб відпрацювати цей надлишок).