Кавун - це понад 90 відсотків води, тому його можна чудово включити в будь-яку дієту або здорову дієту. Вміст фруктози у нього відносно високий, але він легко і швидко засвоюється організмом. Містить вітамін С, кальцій, магній, клітковину та калій, серед іншого.

легкі

Ви щойно їли диню досі? Скуштуйте його в парі з іншими стравами!

Змішаний салат з динею на грилі

Злегка нанесіть скибочки дині з медом, додайте до неї трохи оливкової олії і покладіть на решітку для гриля або піддон для гриля на 1-2 хвилини з боку. Закінчивши, посипте сиром моцарела або крихким козячим сиром, помідорами та свіжим базиліком. Подавайте на грядці салату, перед вживанням полийте бальзамічним оцтом. Пікантне і особливе!

Імпровізований літній кавуновий салат

Насправді в цьому салаті все можна замінити чим завгодно. За винятком дині! Наша порада, якщо у вас є окрім дині вдома кілька корисних інгредієнтів: змішайте нарізаний кубиками кавун, авокадо, сир фета, редьку, фіолетову цибулю, листя м’яти та подрібнений цибулю-лук, а потім поставте в холодильник і дайте постояти годину, щоб аромати отримали смак зібратися добре.

Коктейль з дині

Наріжте диню без кісточок кубиками і помістіть у блендер. Додайте трохи води, 1 вичавлений сік лайма і кілька крапель апельсинового соку. Згладьте його разом, тоді ви можете подати його, прикрашений листям м’яти. Дуже смачний та освіжаючий літній безалкогольний коктейль!

Хлібний салат з дині з шинкою

Ризик дині. Підсмажте 1-2 скибочки цільнозернового хліба, потім також наріжте кубиками. Поверніть шматочки дині разом зі скибочками хліба, а потім покладіть на неї згорнутий проскуто або шинку серрано. Суміш солоних і солодких смаків надає цьому салату надзвичайно унікальний аромат.

Кавунова піца

За допомогою великого гострого ножа виріжте круглий шматок дині. Зверху посипте фетою або козячим сиром, але ви навіть можете використовувати моцарелу. Поруч із сиром прищипніть на дині кілька листочків свіжого базиліка або м’яти.