Фітбол Це м’яч, призначений для фізичних тренувань (серед іншого, що ви знайдете в цій публікації 😉). Напевно, багато разів ви бачили дивного в кутку вашого тренажерного залу, вірно?
Фітбол Це в основному відомо в таких видах спорту йога або пілатес, але ви повинні знати, що нестабільність, яку ви переживаєте, і сила, яку ви докладаєте, щоб підтримувати цей баланс, забезпечують численні переваги, крім гнучкості та розслабленості, які ви отримуєте із вищезазначеними видами спорту.
Якщо вам важко запуститись і почати рух, отримайте Фітбол, Це, безсумнівно, буде чудовим вибором, адже займатися спортом, супроводжуючи ваші вправи цим фітнес-м'ячем, є, крім того, що корисним ... дуже цікавим!
Сьогодні ми розповімо вам більше про фітнес-м’яч, який має більше застосувань, ніж ви можете знати, цей м’яч може допомогти вам покращити свій щоденний стан з точки зору настрою, постави, складу тіла і навіть болі тілесний.
Як вибрати відповідний фітбол?
В даний час фітболи виготовляються з м'якого ПВХ, без будь-яких токсичних речовин, що ідеально підходить для гри найменших. Ми можемо легко надути кулю за допомогою клапана, який регулює тиск повітря за бажанням.
Але на ринку існує кілька розмірів, і не всі з них дійсні для вас, тобто ви повинні враховувати свій зріст, вибираючи ідеальний для вас фітбол.
Розмір м'ячів для фітнесу становить від 35 до 80 см у діаметрі. Ось декілька приблизних рекомендацій щодо відповідної висоти та розміру фітболу:
- > 1,50 метра: фітбол 35-40 см.
- 50 - 1,69 метра: Фітбол 45-55 см.
- 70 - 1,79 метра: Фітбол 60-65 см.