Красива посмішка і здорові білі зуби. Ось чого хотів би кожен із нас. Чи знали ви, що існують продукти, шкідливіші для зубів, ніж цукерки? Ви б насправді не казали цього про деяких.

Окрім якісної гігієни зубів, дієта також суттєво впливає на стан наших зубів. Про що їжа корисна для наших зубів, ми писали в минулому, тепер давайте розглянемо, що вам краще відмовитися від широкої дуги.


Цитрусові фрукти

Хоча цитрусові є багатим джерелом вітаміну С та інших корисних поживних речовин, він створює значний ризик для зубів. Цитрусові соки особливо кислі, що негативно впливає на нашу емаль зубів при регулярному споживанні. На думку експертів, грейпфрут і лимон є найбільш агресивними, тоді як апельсиновий сік представляє найменший ризик.

знаєте

Попкорн та солоні сухарики

Ще одне з ласощів, яке вам краще відпустити, - це солоні сухарики. Вони містять велику кількість подряпин, які можуть спричинити карієс. Картопляні чіпси та попкорн дуже схожі. Невинний делікатес, без якого ми не уявляємо відвідування кінотеатру. Чи знали ви, що "нерозірвані зерна" - найчастіша причина зламаних зубів?

Кава та чай

Хоча кава та чай не пошкоджують наші зуби безпосередньо, вони забруднюють їх так само, як сигарети та тютюн.

Вино

Вино містить речовини, що називаються хромогенами, які фарбують наші зуби, а також кава або чай. Вино також має властивість пересушувати нам рот. Таким чином рот зневоднюється, що призводить до недостатнього вироблення слини, яка захищає нас від карієсу та пародонтиту.

Наша порада: Якщо ви хочете захистити зуби, побалуйте себе сиром з вином. Він багатий кальцієм, білком і фосфором, які захищають ваші зуби.

Сушені фрукти

Ви могли б здогадатися про каву, чай та вино, але чи здогадаєтесь ви сухофрукти? Ні? Ми не здивовані. Зрештою, хто б просто назвав цей здоровий делікатес, повний клітковини та вітамінів, апаратом для руйнування зубів. Як це можливо? Просто. Коли вода випаровується з плодів, в ньому залишаються лише концентрована кислота і цукор. Сухофрукти можна дуже легко наклеїти на борозенки зубів, в яких бактерії можуть почати осідати.

Іонні та енергетичні напої

Хоча популярні напої мають підбадьорливу дію на наш організм, те ж саме не стосується наших зубів. Навмисне, ви коли-небудь читали їх композицію? Після них наша слина не може нейтралізувати кислоту в роті, що природним чином послаблює емаль зубів. Навіть газовані напої без цукру погано справляються.