знаєте

Іноді нам здається, що «просто з’їсти трохи круасана». Ми покажемо вам, що ви насправді їли.

1 круасан = 1 пиріг з варенням + 1 кава з молоком + 1 крендель + 3 масляне печиво

Стейк і картопля фрі = 1 стейк + 1 порція макаронних виробів + 1 миска кукурудзи + 1 картопляний салат з олією + 1 ковбаса + 2 ложки морозива 2 ложки морозива 1 фруктове желе

1 піца з салямі = 1 картопляний салат з олією + 1 ковбаса + 2 шарики морозива + 1 фруктове желе

1 порція лазаньї = 1 тарілка неаполітанських спагетті + 1 картопляний салат + 8 клейких ведмедів + 2 дл білого вина

1 шматок тірамісу = 1 морозиво + 1 наполе + 3 шматочки шоколаду + віденська кава

1 солодке морозиво з тюбиками = 1 вертушка або 1 шоколадна шпіц + 1 мюслі-батончик + 2 дл бананового молока

1 шматок вершкового пирога = 2 шматочки полуничного рулету або 2 шарики морозива + 4 вафлі

1 латте маккіато = 4 чашки кави з молоком

1 плитка шоколаду = 30 сочевиці + 2 масляних печива

1 солодкий ізюм-равлик = 3 фруктові кекси + 1 чашка кави

Уміла пара

Деякі продукти працюють краще у вашому організмі і принесуть вам більше користі.

Гірчиця і бекон

Жоден дієтолог не похвалить вас за бекон, але намагайтеся уникати його під час весняного смаження на природі! Доза гірчиці допоможе в її перетравленні, оскільки вона містить необхідні ефірні олії, смачні для кишечника та шлунку.

Очищена картопля та сир

Вуглеводи та необхідний калій, клітковина, вітамін С та мінерали - все це приховує картоплю. Якщо ви їсте їх з сиром, який містить фосфор, калій і магній і, звичайно, білок, ви подякуєте своїм м’язам і обміну речовин. Крім того, сир може надовго придушити голод. Це пов’язано з казеїном, білком, який виділяється в кров протягом декількох годин.

Фрукти та шоколад

Просто ніяких докорів сумління. Гарячий шоколад - це солодка калорійна бомба, але вона добре вплине на психіку і в поєднанні з будь-якими фруктами, що містять вітамін С і клітковину, покращить кровообіг і захистить серце.

Вівсянка та смородина

Вівсянка - це запас корисних вітамінів групи В, які нашому мозку необхідні для нормальної роботи. Крім того, вони містять фенольну кислоту, яка є найефективнішою в нашому організмі з вітаміном С. У смородині його величезна кількість.

М'ясо та чилі

Капсаїцин, який щипає рот, допомагає швидше спалювати жирові запаси. Особливо для жирної їжі, іноді побалуйте себе тим, скільки ви можете винести.

Лимонний і зелений чай

Одним з найкращих освіжаючих напоїв є теплий чай. Це зробить кращу послугу, ніж холодний напій кола. Зелений чай містить катехін, який захищає нас від раку. Наш організм може переробити це краще за допомогою лимонного соку.