Тарілка полуниці або три кубики шоколаду? Якому з цих варіантів ви віддасте перевагу? Мало хто з нас знає, що обидва варіанти означають рівно 100 калорій для нашого організму.
Відомий дієтолог придумав чудовий інструмент для їх підрахунку. Вона просто сфотографувала окремі страви. Уявіть, 100 калорій - це складно для людини. Багато з нас не уявляють, скільки калорій містять дрібні продукти, які ми просто звикаємо «їсти» протягом дня.
Британська дієтолог Хелен Бонд з дієтичної клініки Spring Spring вигадала цікаву ідею. Вона складала на тарілку продукти з енергетичною цінністю 100 калорій. Отримана фотогалерея вражає. Шматочок сиру, третина булочки або три чверті банку кола мають таку ж енергетичну цінність, як 80 ожини або жменька винограду з яблуком. За оцінками експертів, середня жінка повинна вживати близько 2000 калорій на день, а середній чоловік близько 2500. Оцінка кількості калорій є найбільшою проблемою для людей, які харчуються дієтами, за словами Бонда. "Калорії дають нам корисні дані про те, що ми постачаємо в наш організм.
Але це не все. Інша харчова інформація, така як вміст жиру, також важлива. Однак калорійність інформації на упаковці харчових продуктів змушує людей більше дивитись на те, що вони їдять ", - сказала вона британському Daily Mail.
- Ось так виглядають 200 калорій різних видів їжі як 25 видів їжі
- Чи знаєте ви різницю між Колоа та Пепсі?
- Ось так виглядають 200 калорій у різних продуктах харчування. - галерея
- Ви знаєте, скільки калорій має ваша версія Android. Дивіться огляд харчових продуктів TOUCHIT
- Ви не повірите цьому. Ось так виглядає гамбургер із 10 000 калорій!