розповімо

Поділіться

Будемо чесними один з одним. Кожна жінка прекрасна, але досконалості як такої не існує. Одна має проблеми зі слабкими нігтями, інша - зі зморшками, а інша має не таке здорове та блискуче волосся, як вона могла б побажати. Однак недосконалість є людською, і ми маємо багато можливостей у наш час допомогти собі до (майже) досконалості. Ви знаєте вітамін краси і знаєте, чим він корисний?

Що таке вітамін краси?

Що саме являє собою цей вітамін краси? Це називається біотин або вітамін B7 або вітамін H. Це водорозчинний вітамін, який є відносно дефіцитним і позитивно впливає на організм людини. В основному він міститься в природних джерелах, таких як яловича печінка і, меншою мірою, яєчний жовток, авокадо або горіхи та насіння. Цей вітамін найчастіше перегинається у поєднанні з жіночою красою, адже якщо дамам не вистачає, це може призвести до неприємних проблем. Від висипань на обличчі до слабших і посічених нігтів або тонкого волосся.

Вам буде цікаво

Навіщо використовувати маски для обличчя? З чого роблять тканинні маски?

    36 2
  • 05.11.2019

Повіки виявляють більше, ніж ви думаєте: що з цим можна зробити?

    58 1
  • 29.10.2019

Це не завжди працює

Якщо у нас є дефіцит біотину в організмі, ми можемо поповнити його не тільки природними джерелами, але і харчовими добавками. Однак, на думку експертів, біотин не є гарантованим способом зміцнення нігтів або волосся, оскільки він спрацює лише в тому випадку, якщо у вас справді є дефіцит в організмі, що є досить рідкісним явищем. Нестача вітаміну В7 зазвичай виявляється у вагітних жінок, алкоголіків та веганів. Якщо ви не потрапляєте в одну з цих категорій, є багато інших причин, чому у вас тонке волосся або посічені нігті. Тоді ви можете приймати стільки біотину, скільки захочете, але це не спрацює.

Без ризику

Передозування вітаміном В7, відомим біотином, трапляється дуже рідко. Найгірше, що може статися, це те, що надмірна кількість вітаміну В7 в організмі може вплинути на засвоєння інших В-клітин, які також потрібні вашому організму. То чи варто взагалі спробувати, якщо у вас проблема з рідким волоссям або посіченими нігтями? На думку експертів, варто спробувати. Якщо ваш організм цього не потребує, вітамін виводиться із сечею. Ви впізнаєте це за тим, що ніщо не змінить стан ваших нігтів або волосся.