Насіння базиліка поки що насправді не в моді, хоча вони настільки ж чудова дієтична добавка, як і більш модні насіння чіа. Його також легко отримати, але якщо нам хочеться, ми можемо самостійно виробляти базилік, насіння якого ми їмо і багато робимо для підтримки свого здоров’я.

чудово

Насіння базиліка використовувались у традиційній китайській медицині дуже давно, добре полегшуючи біль у горлі, оскільки воно має охолоджуючий ефект, але кожен, хто погано кашляє або утруднює дихання, може також споживати насіння базиліка. Це також допомагає травленню, тому за допомогою нього можна схуднути, полегшує запор.

Застосування насіння базиліка також допомагає переробити стрес, оскільки воно розслаблює, заспокоює та змушує вас почувати себе добре, а також чудово підходить для проблем зі шкірою та плям. Він містить багато флавоноїдів, які в першу чергу корисні проти захворювань, в основному допомагаючи запобігти раку, оскільки в ньому багато антиоксидантів, він також містить багато лютеїну, бета-каротину, вітамінів А, С і К.

Він багатий мінералами, магнієм, марганцем, кальцієм і міддю. Але люди з дефіцитом заліза також можуть приймати його, оскільки 100 грам насіння базиліка покривають 40 відсотків їх щоденних потреб у залізі.

Покладіть дві столові ложки висушеного насіння базиліка в склянку, наповнену наполовину теплою водою (не гарячою!), Через дві хвилини кожне око добре набрякає, і в цьому випадку утворюється багато антиоксидантів. Тоді цю желеподібну насіннєву суміш просто потрібно додати в салат або будь-яку іншу їжу, і ми вже багато зробили для свого здоров’я. Не рекомендується вагітним жінкам або жінкам, які хочуть завести дитину, оскільки це знижує рівень гормону естрогену.

Ми даємо своєму базиліку цвісти, а потім після того, як він в’яне і висохне, нам потрібно підібрати насіння, що лежать серед квітів. Дмухніть трохи в долоню, щоб сухі пелюстки вилетіли, і ви вже можете споживати дрібне насіння.