Ми давно знаємо, що вплив кислої їжі несприятливий з точки зору стоматології. Кислоти атакують і послаблюють зуби, точніше зубну емаль. А пошкодження емалі - це вогнище карієсу. Тож варто подивитися, як кислі продукти можуть впливати на наші зуби.
Що відбувається з кислотами? Ерозія емалі ...
Зубна емаль - це твердий захисний шар, який покриває зуби. Оскільки руйнування зубів в більшості випадків починається з пошкодження та втрати емалі, варто звернути особливу увагу на її цілісність. Проблема полягає в тому, що емаль розм’якшується і «руйнується» при контакті з кислотою, завдяки чому атаки кислоти можуть безперешкодно потрапляти у внутрішню структуру зуба.
На сьогоднішній день карієс - це майже «народна хвороба», яка вражає будь-який вік, оскільки наші харчові звички змінилися у всьому світі. Вже в дитинстві ми вживаємо багато солодких соків, безалкогольних напоїв та інших кислих солодощів, за допомогою яких ми прямо пропорційно збільшуємо ступінь пошкодження зубів. Тож наші зуби платять високу ціну за надмірне споживання кислих солодощів та смакоти, що, звичайно, також негативно впливає на наш гаманець.!
На що слід звертати увагу на цілісність наших зубів? Ефект кислої їжі можна усунути?
- Оскільки певні продукти за своєю природою є кислими, вони не є корисними для наших зубів. Відомо, що, наприклад, цитрусові, соки, безалкогольні напої, інші кислі продукти (наприклад, ферментовані продукти, кетчуп, кава тощо) можуть мати високий вміст кислоти, тому їх споживання рекомендується лише в помірних кількостях. Рекомендується вживати кислі напої з соломкою, щоб уникнути контакту з зубами.
- Здорова дієта, яка складається з великої кількості овочів, білків, крохмалистих продуктів, робить організм добре почувається, забезпечує достатню кількість енергії для організму. Випускаючи цукристу, кислу їжу, ми захищаємо своє здоров’я та цілісність зубів. Тому слід уникати регулярного вживання цукерок, солодкої їжі та напоїв.
- Якісне харчування сприяє утворенню зубного каменю та карієсу.
- Після вживання кислих кислих, цукристих фруктів та їжі, пийте воду або молоко, жуйте жувальну гумку без цукру. Вони, змішуючись зі слиною, розчиняють і видаляють кислоти, що осідають на зубах.
Профілактика насамперед!
Не можна підкреслити, що бездоганна гігієна порожнини рота є важливою для збереження здоров’я зубів. Для цього нам потрібно чистити зуби 2-3 рази на день, після кожного прийому їжі, і чистити міжзубні проміжки щіткою для чищення міжзубних тканин або зубною ниткою. Після споживання кислої їжі та напоїв варто почекати чверть години або двадцять хвилин для чищення зубів, оскільки розм’якшену емаль можна легко видалити.
Однак, крім цих основних правил гігієни, безумовно корисно знати про склад та вплив їжі та напоїв, які ми споживаємо, оскільки це може запобігти серйозним проблемам із зубами.
! Регулярні стоматологічні огляди та своєчасне лікування зубів дозволяють нам в довгостроковій перспективі підтримувати здоров’я своїх зубів та розвивати більш серйозні проблеми.