Біг на біговій доріжці протягом 30 хвилин спалює майже 300 калорій, секс набагато менше.

вибачте

Це навіть не досягає 200 калорій?

Ми завжди чули, що Секс є ідеальною заміною для тренажерного залу. Ні, не потрібно вбивати себе і Складні тренування та години на біговій доріжці. Насолоджуючись своїм партнером у ліжку, ви все зробили.

І так, це правда, секс Спалюйте калорії як очевидно, але виявляється, що можливо не так багато, як ми думали недостатньо, щоб скасувати реєстрацію в спортзалі. Все, звичайно, залежить від того, як ви це робите і як довго, але середня кількість спалених калорій згідно з дослідженнями не дивно.

Скажімо, середня тривалість статевого акту становить приблизно 30 хвилин, чоловік від 20 до 30 років горить лише 100 калорій, а жінці набагато менше, 69 ккал. Хоча у чоловіків це могло нижчі навіть до 85 ккал або 3,6 ккал на хвилину.

Здається, чимало, чи не так? Тобто поки експерти це не підтвердять бігати 30 хвилин на біговій доріжці в середньому темпі спалюється більше ніж вдвічі калорій, 276 а точніше.

Звичайно, ці цифри не точні і може відрізнятися залежно від віку або ваги, але це одне з перших, яке проводиться шляхом контролю всіх факторів для досягнення більш надійних результатів, оскільки до цього часу дослідження мали кілька недоліків у цьому відношенні.

Можливо, зрештою секс не будьте ключем до підтримання фізичної форми, Але ці 100 калорій більше нікому не забирають (а точніше не додають), це додаткова сума, яку ви з радістю отримаєте, і за допомогою якої ви можете впевнено зменшіть кількість тренувань щонайменше на 5 хвилин.

Крім того, секс все ще залишається корисний для зменшення стресу або поліпшення настрою між іншим. Якщо вам потрібен виправдання, звичайно, ні, але вони є зараз чи на майбутнє.