Як засіб ефективного бою розумна, струнка талія - це обруч. Хулахупи або обручі на ринку - це різноманітний спортивний інвентар. Є легкі пластмаси, які більше підходять для дітей, ніж дорослі. Є важкі, які можуть знімати лише фізично підготовлені люди. Для обчислення кількості спалених калорій в комп’ютери вбудовані обручі.
Регулярні вправи на обручі допомагають подолати жирові відкладення в талії, а тема розвиває координацію, гнучкість, підтягує шкіру, живіт, стегна, стегна. А є обручі, що надають масажний ефект. Ще однією перевагою хулахупи є те, що вона дуже проста у використанні. Це не займає багато місця в квартирі, ви можете гвинтити де завгодно і в будь-який час. Досягнення позитивного ефекту достатньо, щоб займатися в день по 15-20 хвилин.
То який обруч вибрати? Щоб відповісти на це питання, спочатку потрібно знати, що таке обруч. Найпростішим і найдешевшим, або металевим або пластиковим обручем, вважайте порожнистий всередині. З одного боку, ці обручі запалені і, здається, дуже легко скручуються. Але це неправда. Для того, щоб отримати хулахуп на талії, вам доведеться докласти багато зусиль, через його низьку вагу ви практично не відчували.
Є обручі з обважнювачами. Використання більш інтенсивного тиску на талію і стегна. Вага такої хулахупи може становити 0 5-2,3 кг.
Сьогодні він також доступний у магазинах витравлених зібраних предметів: внутрішня поверхня з опуклим присоском до торсійного масажу хулахупи на талії, животі та стегнах. Завдяки цьому спалювання жиру відбувається набагато швидше.
І, нарешті, є обручі з вбудованим лічильником калорій. Зовнішня хулахупа побудована на маленькому комп’ютері, який відображає інформацію про спалених калоріях і робить поворот.
Якщо ви вирішили придбати собі цей дивовижний спортивний об’єкт, то ваша торгова діяльність пов’язана в першу чергу з вашим фізичним станом. Отже, якщо ви ніколи не скручували стрічку, для початку краще придбати обруч вагою 1-1, 5 кг. Для більш досвідчених людей, які займаються більше 5 місяців, обручі можуть важити до 2 кг ваги. Чоловік і дівчина з хорошою фізичною підготовкою можуть придбати і важчий хулахуп (2, 3 - 2, 9 кг).
Якщо ви тільки починаєте займатися обручем, майте на увазі, що вперше ваша талія і живіт можуть здатися досить болючими синцями, які зникнуть на деякий час. Спочатку слід зайнятися тісним одягом, що було не так болісно. Через кілька днів тіло адаптується до впливу обруча, і дискомфорт зникне.