Ті маленькі скибочки, які утворюються просто під пахвами, - це найненависніше на планеті, приховати їх неможливо, вони завжди виділяються, і я не знаю жодної дівчини, яка б їх не ненавиділа всім серцем.
Позбутися від них неможливо, але для досягнення цього ми маємо займатися спортом і харчуватися здорово, іншого шляху немає. Отже, якщо ви твердо вирішили вилучити їх зі свого життя, це те, що вам слід робити.
Займатися кардіо обов'язково, це найефективніший спосіб спалювати жир, тому зникнуть не тільки маленькі скибочки пахв. Ви можете запустити або вибрати кардіотренажер у спортзалі і робити це принаймні 3 рази на тиждень по 40 хвилин і робити 3 підходи по 10 повторень з кожною вправою, яку ви бачите нижче.
Ваги не дадуть вам зброї, перестаньте думати про це! Коли ваші м’язи ростуть і зміцнюються, жир навколо них зникає. Тож якщо ви не будете вправляти м’язи, у вас завжди буде жир.
Вам не потрібно відвідувати тренажерний зал, для виконання вправ можна використовувати важкі речі, які є вдома.
Пам’ятайте, що не перестарайтеся з вагою, все відбувається поступово.
Не забудьте розігрітися перед тим, щоб уникнути травм.
Ці пухкі пахви зникнуть швидше, ніж ви думаєте.
Намагайтеся не робити їх занадто швидко, щоб добре працювати з цими м’язами.
Давай, ти можеш це зробити!
І пам’ятайте, що здорове харчування важливо.