Згідно з дослідженням, представленим на Європейському конгресі з питань ожиріння, найважливішого у світі з цієї теми, було зроблено висновок, що Power Plate може стати основним інструментом боротьби з цією хворобою.

схуднення

Відсутність самооцінки та мотивації до схуднення - одні з проблем, що призводять до ожиріння. Найпоширеніші виправдання людей із зайвою вагою за те, що вони не займаються фізичними навантаженнями, пов’язані з лінощами, браком часу і, перш за все, поганим самопочуттям або прийняттям того, як виглядає їхнє тіло, для відвідування тренажерного залу.

Хоча сила волі є одним із ключових факторів для боротьби з ожирінням, умов, яких прагнуть ожирілі люди - мало зусиль, за менший час, з оптимальними результатами - у звичайному тренажерному залі немає.

Реальне рішення за часом, зусиллями та короткотерміновими результатами було представлено вченими з Антверпенського університету (Бельгія) в рамках XVII Європейського конгресу з ожиріння. Дослідження показує, що машини Power Plate допомагають схуднути та зменшити вісцеральний жир у людей з проблемами ожиріння.

Протягом одного року вчені вивчали різні методи схуднення у 61 людини з надмірною вагою та ожирінням, переважно жінок. 61 добровольця були випадковим чином розділені на чотири групи.

Перша група отримувала низькокалорійну дієту. Другій групі була призначена дієта та фітнес-програма (кардіотренування та обтяження протягом однієї години, два рази на тиждень). Третя група отримувала дієту та режим вправ Power Plate (11,9 хвилин на сеанс протягом перших трьох місяців та 14,2 хвилин у другому триместрі). Четвертою була контрольна група, яка підтримувала свій звичайний і щоденний спосіб життя.

На додаток до режиму харчування та фізичних вправ, дослідження спостерігалося за добровольцями протягом шести місяців з втручанням, шість місяців без втручання та КТ черевного жиру кожні три місяці. Результати показали, що люди, які займалися спортом та дотримувались дієти з контролем калорій протягом шести місяців, знизили рівень жиру на 57% більше, ніж ті, хто виконував традиційні вправи. Тобто вони не тільки більше втрачали вагу і знижували рівень вісцеральної жирової тканини, але вони зберігали втрату ваги протягом наступних шести місяців, не займаючись жодним видом фізичної активності.

Вісцеральна жирова тканина - це жир, який міститься навколо органів черевної порожнини і пов’язаний із стражданням серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, хвороби серця та діабет. Група Power Plate втратила 47,8 квадратних сантиметрів вісцерального жиру за перші шість місяців і зберегла втрати 47,7 квадратних сантиметрів за 12 місяців.

На відміну від цього, група, яка виконувала традиційні вправи після перших шести місяців, втратила лише 17,6 квадратних сантиметра жиру, але наприкінці року була різниця лише в 1,6 сантиметра. Дієтологічна група втратила вісцеральний жир 24,3 квадратних сантиметра через півроку та 7,5 квадратних сантиметра через рік.

Зниження ваги та рівень жиру у вісцеральній жировій тканині протягом 12 місяців дослідження були значно вищими для групи, яка займалася за допомогою Power Plate.

Про плату живлення
Вправи на прискорення на машині Power Plate пропонують широкий спектр переваг, які демонструють значну різницю лише за три сеанси на тиждень. Коли машина використовується як частина здорового способу життя, регулярні фізичні вправи допомагають поліпшити м’язову силу та тонус, силу, гнучкість, діапазон рухів, рівновагу, координацію та розслаблення. Це також може зменшити появу целюліту та жиру в організмі. Таким же чином Power Plate використовується спортсменами для ефектів розтяжки, розминки та розслаблення.
Тренування працює шляхом передачі вібрацій м’язам, що природно активізує м’язові скорочення. Різні пози виконуються на вібраційній платформі протягом 60 секунд, одночасно активізуючи групи м’язів для розтяжки, тонусу або зміцнення.

Power Plate пропонує тренування для всього тіла всього за 15 хвилин; досить трьох коротких сеансів на тиждень, щоб помітити видимі результати. Машини Power Plate використовуються широким колом людей - від спортсменів, які прагнуть підвищити свою працездатність та витривалість, до тих, хто прагне покращити свою фізичну форму та самопочуття.