- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, хтось має досвід роботи з платформою вибору. За допомогою цього можна схуднути.
Підходжу до платформи, яка знаходиться в солярії. Отже 2 в 1: D
Привіт, я писав тут 2 роки тому. Не смійтеся з мене, що платформа дурна. Я поклав 10 кг на платформу і дієту менш ніж за рік. Целюліт повністю зник. Я займався двічі на день по 10 хвилин. Спочатку 2 тижні. Я просто стояв на цьому. На мою думку, людині також потрібно звикнути трясти це. У мене також є важка робота, де мені доводиться маніпулювати хворими людьми, я відчуваю це на спині, тому я починаю вправи через це.
@ michaela18 привіт, ти маєш якісь спеціальні вправи? ну спасибі.
Привіт, крихітко, я ходжу на майданчик у спортзал, 4-5 разів на тиждень, поки що я тільки почав, тому деяких додаткових результатів немає, але я справді відчуваю зміни на краще на своїй спині. З часом я хотів би придбати платформу для дому, щоб я міг займатися кілька разів на день. ті, хто у вас вдома, будь ласка, чи не скаржтесь ваші сусіди ?: D, бо це такий шум і шок, що я боюся, що тоді вони не наберуться на мене з вилами: DI живуть на першому поверсі, тому я особливо заважаю пацюкам, але люди живуть над нами і поруч з нашою квартирою, тому що у мене в квартирі не погано 🙂 дякую
Я пішов у спортзал на 10 градусів, я досить загорнутий у жир. Я просто стояв там. І повірте мені, моя дупа і живіт почали формуватися. Я проніс кілька сантиметрів вниз по вагах. Я задоволений тим, що куплю його, можу лише дуже рекомендувати.
Дитино, якщо у вас є платформи вдома і випробувати, які марки платформ у вас є?
Привіт! Якщо ви хочете почуватись добре на вібраційній платформі і навіть після вправ на ній, то 1. шукайте коливальні вібраційні платформи - як гойдалки. Вони функціонують на основі природного руху людини, тобто імітують ходьбу. Їх можна відрізнити від можливості встановлення частоти (зазвичай від 5-30), яка подана в Гц. Інші, які працюють на основі вертикальних вібрацій, що імітують стрибки і створюють більше навантаження на суглоби. Вони встановлюються від 20 Гц до приблизно 60 Гц, щоб тренер якомога менше відчував негативні вібрації.
У мене є досвід роботи з Powe Plate, після 3 вправ я бачив результати на собі, у мене зміцнилися стегна голови і стегна, я пройшов тренування 9 разів, і моя фігура змінювалася через 2 1/2 тижні. Я пішов на ПП після 2-ї дієти, тож було чим підсилити: D бурсько все ще висять, але принаймні рівно. В даний час, після року, у мене є 57 кг (168 см), що є моєю середньою вагою, але коли я був на машині, моя вага пристосувалася до повеней 55-54 кг.
Зараз я замовив платформу для домашнього використання, мені цікаво. Це не силова пластина, але я думаю, що якщо я вже знаю, як робити, які постави та вправи я маю на них, то цього буде достатньо 🙂 Я купив лотос virogym insportline. Через 2т я повідомлю вас, чи є якісь результати, зміни відбулися 🙂
@snazivazuzi привіт у мене є вібраційна платформа вдома близько тижня, і я не знаю, як це зробити . як правильно налаштувати вібрацію для схуднення, чи можете ви порадити мені?
@ verca007 Привіт, існує таке правило, що втрата ваги знижує ступінь вібрації, зміцнення, формування, вищий ступінь. іноземні, якщо у вас є напр. макс. 50 градусів вібр., Тому я б встановив до 25 - залежно від навантаження, яке ви контролюєте. На youtube, якщо ви пишете vibrogym або vibroplate у пошукову машину, вони вам підкидатимуть відео, я також консультувався з ними, є чудові вправи.
@snazivazuzi тільки там у мене є два види вібрації, горизонтальна та вертикальна. Скільки хвилин я повинен займатися? стат?