Проблеми охорони здоров'я та соціальної сфери зростають у всьому світі
За останні століття бідні люди рідко страждають від надмірної ваги, але сьогодні ми виявляємо значно більшу частку людей із надмірною вагою або ожирінням у бідніших верствах суспільства.
- Ми “їмо” наші водні ресурси
- Ось список найкорисніших продуктів
- Їжа, термін придатності якої закінчився: 3 продукти без жартів про термін придатності
- Давайте їсти комах, не голодувати!
- Все більше і більше хворих на стенокардію
- Помилки щодо споживання м’яса
За останні століття бідні люди рідко страждають від надмірної ваги, але в наш час ми виявляємо значно більшу частку людей із надмірною вагою або ожирінням у бідних верствах суспільства, - говорить Роланд Шабо, експерт з питань харчування у своєму аналізі agromonitor.hu.
Причину шукати не лише у відсутності фізичних вправ, а й у споживанні малоцінних, особливо промислових продуктів, які здаються більш доступними. За словами експерта, організм намагається запобігти токсичній дії добавок у неякісних продуктах харчування, серед іншого, накопичуючи велику кількість жиру. Це пов’язано з великим споживанням вуглеводів та порушенням роботи травної системи та органів, відповідальних за детоксикацію. В Угорщині проблема надмірної ваги та ожиріння безпосередньо зачіпає понад 60 відсотків населення, але її економічні та соціальні наслідки впливають на суспільство в цілому. Зайві кілограми можуть бути причиною багатьох захворювань, які можна запобігти дієтою. Однак більшість людей не дотримуються дієти, оскільки вони не приділяють достатньо уваги вибору правильних продуктів харчування та добавок, розробці програми вправ та розумовій підготовці.
Як спосіб життя, так і фактори навколишнього середовища відіграють певну роль у розвитку ожиріння, - стверджує Роланд Сабо. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) зарахувала ожиріння до десятки найбільших проблем зі здоров’ям у світі. Наприклад, у 1995 році, наприклад, у всьому світі 200 мільйонів дорослих мали надлишкову вагу або страждали ожирінням, до 2000 року ця кількість зросла приблизно до 300 мільйонів, і з тих пір ми спостерігаємо вражаюче розширення цієї групи.
Частота надмірної ваги та ожиріння варіюється від 30 до 80 відсотків у кожній європейській країні, і частота цієї проблеми є значною соціальною нерівністю. Хвороба та її ускладнення частіше зустрічаються у нижчих соціально-економічних групах розвинених країн. Ця асоціація сильніша у жінок та дітей, ніж у чоловіків. У багатьох європейських країнах спостерігали, що рівень ожиріння зростає швидше у низькосоціально-економічних групах, що ще більше посилює соціальну нерівність. Проблема зайвої ваги та ожиріння безпосередньо зачіпає понад 60 відсотків угорського населення, але її економічні та соціальні наслідки впливають на суспільство в цілому.
Збережені зображення попередніх століть показують, що заможних людей зазвичай зображували товстими. Головною причиною цього були рясні, часом нестримні застілля та значно менші фізичні навантаження порівняно з цією середньостатистичною людиною.
Раніше бідна людина рідко мала надлишкову вагу, але сьогодні ми виявляємо, що ми виявляємо набагато більшу частку людей із надмірною вагою або ожирінням у бідніших верствах суспільства, зазначає експерт. У цьому випадку причиною є споживання, здавалося б, більш доступної, малоцінної, переважно промислової їжі, та відсутність фізичних вправ. Організм намагається запобігти токсичній дії добавок у неякісних продуктах харчування, серед іншого, накопичуючи велику кількість жиру. Це також пов’язано з великим споживанням вуглеводів та порушенням роботи травної системи та органів, відповідальних за детоксикацію.
Однак проблеми з вагою дуже важливі, оскільки, крім того, що вони спричиняють розлади самооцінки та створюють бар’єри у повсякденному житті, вони можуть мати багато серйозних ускладнень, які варіюються залежно від ступеня та походження ожиріння. Велика кількість відкладеного жиру може напружувати серце, судини та спричиняти високий кров’яний тиск, тромбоз та інсульт. У людей із зайвою вагою частіше розвивається депресія, рак, діабет, закупорка, а також ниркова та печінкова недостатність. Залежно від ступеня ожиріння зростає ризик серцево-судинних захворювань, гіпертонії, діабету 2 типу, порушень ліпідного обміну, деяких видів раку, хронічних порушень опорно-рухового апарату, психічних захворювань і навіть смерті.
Багато людей пробують різні дієти, щоб досягти потрібної ваги, але, за словами Роланда Шабо, в більшості випадків вони не справляються. Майже всі дієтологи вже відчували, що втрата ваги під час тривалого голодування буде все менше і менше через процес, який називається адаптацією до голоду: під час якого метаболізм переходить на нижчий рівень і зменшує процеси розпаду, додає він.
Крім того, ті, хто хоче позбутися зайвої ваги голодуванням, стикаються і з іншими проблемами. Наприклад, не забезпечивши організм усіма необхідними йому життєво важливими матеріалами і, таким чином, розвиваючи стан дефіциту. Однак регулярне використання відповідних складів може запобігти дефіциту мікроелементів та вітамінів, які впливають на ферментні системи, необхідні для метаболізму. Мікроелементи, рослинні активні інгредієнти та вітаміни допомагають нормальному функціонуванню ферментних систем, що беруть участь в обміні речовин.
Стійких результатів можна очікувати лише від довгострокової програми схуднення, яка передбачає зміни способу життя. Першим кроком варто розпочати інтенсивну програму очищення та детоксикації для відновлення належної роботи кишечника та функціонування органів, відповідальних за детоксикацію. В основі успішної програми схуднення лежить баланс споживання та виходу енергії, тому правильний склад щоденного споживання їжі дуже важливий з точки зору кількості та якості.
Вправи - це така ж важлива складова людського життя, як і їжа. Кожен, хто рухається, може спокійно досягти своєї ідеальної ваги, але в той же час він може мати міцні м’язи і бути повним енергії.
Якщо хтось також виконує інтенсивні фізичні вправи по 30-40 хвилин на день, це допоможе їхньому тілу досягти природного рівня жиру та покращить фізичний стан та здоров’я. Однак без належної кількості та якості води неможливо чистити чи спалювати жир - зателефонуйте експерту.
Якісні дієтичні добавки з чистими джерелами допомагають забезпечити щоденне споживання всіх вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин, яких потребує ваше тіло. Важливе також надходження мікроелементів: наприклад, хром у печінці спрямовує процеси на розщеплення жиру. Таким чином, кожен може досягти і підтримувати нормальну, здорову вагу. З іншого боку, зелені зерна мають чудовий підщелачуючий ефект, допомагаючи нейтралізувати токсичні, підкислюючі речовини та підтримуючи детоксикацію завдяки високому вмісту клітковини.
На думку Роланда Сабо, розумова підготовка та ставлення також дуже важливі для досягнення хорошого результату. Якщо хтось прийняв рішення змінити свою вагу, обов’язково зверніться за допомогою до відповідного фахівця у виборі правильних продуктів харчування та добавок, а також у розробці програми вправ та розумової підготовки.