- Під час повноцінного використання бікіні важливо пам’ятати про користь деяких продуктів.
- Бути здоровим і почуватися краще можна завдяки правильному харчуванню.
- Вугрі, депресію, втому, передчасне старіння, бруксизм, біль у шлунку чи головні болі можна запобігти завдяки деяким поживним речовинам.
Забагато людей вже буде занурене в дієти, що творять неможливе диво, тому що ті тіла, які суспільство призвело багатьох до любові аж до одержимості, не завжди є дуже здійсненними.
Режими у багатьох випадках, що видалити необхідні поживні речовини і єдиною метою яких є схуднення кілограмів на максимально можливій швидкості. Це, мабуть, найкращий час (літо посилює це божевілля від експрес-схуднення), щоб поговорити про продукти, які не можуть допомогти вам схуднути, але бути набагато здоровішими та кращими.
Від засобів від вугрів до продукти, які допомагають щоб позбутися настирливого дзвону у вухах.
Їжа як союзник
Вугрі. Бета-каротин є великим ворогом вугрів, оскільки допомагає контролювати вироблення шкірного сала. Їжа, яка містить найбільше бета-каротину, є морква, яблука, спаржа, шпинат, манго, диня.
Бруксизм. Для цієї недуги, яка полягає у надмірному тиску між зубами, на додаток до належного лікування фахівця, це можна полегшити за допомогою продукти, багаті кальцієм, щось, що сприяє зубам загалом. Більше того, є деякі теорії, які підтверджують брак кальцію як першопричину бруксизму. Тут королем є молочна група, а для тих, хто їх не їсть: овочі, такі як шпинат або водорості комбу, хізікі або вакаме. Мигдаль, фундук, волоські горіхи та фісташки також є потужним джерелом кальцію.
Холестерин Фахівці запевняють, що с два горіхи на день Ми не тільки досягнемо цікавої допомоги організму, але й подбаємо про серце, збалансуємо рівень холестерину та артеріального тиску, а також рівень глюкози. Імбир - ще одна хороша їжа, оскільки він приводить у рух все тіло, включаючи кровообіг.
Депресія. Окрім очевидного належного медичного лікування, рекомендується дієта, дуже багата мінералами (оскільки вони безпосередньо допомагають мозку). Нут відомий як найпотужніший природний антидепресант за допомогу в секреції серотоніну.
Старіння. Дієта відіграє важливу роль у профілактиці завдяки продуктам, багатим на антиоксиданти. Шпинат - один з найпотужніших антиоксидантів.
Втома. вівсянка, враховуючи свою енергетичну потужність, настійно рекомендується при станах втоми. Доктор Плюс та автор Як овес заживає говорить: "Це майже оптимальна їжа для здоров'я. Вона живить сполучну тканину людини, приносить користь суглобам, нервовій системі та електробіохімії організму, крім того, що покращує здатність пам'яті". Мед - ще одна з великих енергетичних продуктів, як і дата, яка, як зазначає біолог Сантьяго Ортс, "Він дуже багата вуглеводами, білками та мінералами".
Гастрит. Класична ромашка, поширена для зняття будь-якого типу болю в шлунку, оптимальна для тих, хто страждає на гастрит. Настоянка Болдо може значно полегшити недугу, а також допомогти при розладах травлення та важких травленнях.
Гормони Амінокислоти соя вони дуже допомагають зменшити гормональні декомпенсації. Ця їжа має більше властивостей, наприклад, що її білок не має негативних значень у тварин (холестерин, барвники, гормони.). Деякі фахівці також рекомендують бобові, щоб допомогти збалансувати гормональний рівень.
Інтелект. Зародок пшениці підкреслює свою силу проти інтелектуальної втоми. Оскільки в ньому також є цинк та вітаміни групи В, він корисний для волосся, нігтів та шкіри. Також бажано приймати гінко білоба, морські водорості, холін та лецитин для розуму. І не тільки це, мозок вимагає великої кількості незамінних жирних кислот, присутніх, перш за все, у блакитній рибі: «Я віддаю перевагу тунцю, - каже доктор Педро Пабло Гарсія Луна, - оскільки він зберігає білки з високою біологічною цінністю у своєму м’ясі». Кунжут і авокадо також є джерелом незамінних жирних кислот. На даний момент виноград виділяється великою кількістю вітаміну 6, який чудово допомагає підтримувати мозок у хорошому стані.
Головний біль. У випадку мігрені та мігрені ключовим фактором є часто їх профілактика. Це добре уникайте споживання консервованих та зневоднених продуктів, максимально обмежити споживання червоного м’яса, і звичайно алкогольних напоїв.
Кілограми більше. Немає продуктів, які змушують вас схуднути, як диво-дієти - це напад на ваше здоров’я, але є такі, що мають низьку калорійність і багато достоїнств. Це випадок з червоні плоди, які є антиоксидантами, мають клітковину та сечогінними та проносними властивостями. Вони також зміцнюють систему оборони. І популярний артишок (хоча його дієти не найздоровіші) завдяки його очищаючим та сечогінним властивостям, а також його здатності перетравлювати жири.
Лібідо. Крім загальновідомої кориці, для посилення статевого потягу широко використовується гуарана. Суміш сарсапарілли та солодки Пити в настої - ще одне із засобів, яке традиційно застосовується. У деяких регіонах Латинської Америки жінки приймають мускатний горіх як стимулятор, тоді як у східних країнах дуже часто використовують гвоздику як афродизіак.
Пам'ять. Дослідження Нееліми Чаухан (Університет Іллінойсу) показало, що фундук допомагає пам’яті, необхідній для вирішення тестів пам’яті. Звичайно, вам доведеться витрачати кілька місяців, щодня поглинаючи жменю. Бета-каротин з моркви також допомагає пам’яті, згідно з дослідженням бостонських лікарів, опублікованому в журналі Архів внутрішніх хвороб.
Запах. Ефективний спосіб запобігти запахам тіла - це не зловживати цибулею, часником або міцними спеціями. Настій шавлії допомагає уникнути надмірного потовиділення. Що стосується неприємного запаху в роті, м’яти (жування листа) або навіть, згідно з останніми дослідженнями, зібраними Дуже цікаво, кавові зерна або чорна кава (при змішуванні з молоком ефект протилежний).
Кров'яний тиск. Щоб запобігти найбільшій проблемі, а саме гіпертонії, найкраще вибрати дієту, багату фруктами та овочами, цільнозерновими, бобовими, білою та синьою рибою та оливковою олією. Консервів, попередньо зварених та солених - найбільше, чого слід уникати. Якщо вам потрібно вибрати корисну їжу, щоб подбати про артеріальний тиск, тобто горіх, що явно залишається як зоряна їжа.
Охриплість. Суміш рівних частин цибуля і мед це хороший домашній засіб для зняття хрипоти. Шавлія також може допомогти, оскільки він корисний при будь-яких захворюваннях горла, а також при застуді чи грипі.
Передменструальний синдром. Вечірня первоцвіт найчастіше використовується при дискомфорті, що виникає під час менструації. Це принципово олія примули вечірньої той, який найчастіше використовується для полегшення симптомів; він протизапальний та знімає навіть попередні симптоми, тому бажано приймати його раніше.
Куріння солодка, не тільки як засіб стримування бажання покласти сигарету в рот, воно має принципи, що сприяють детоксикації організму. Валеріана також знімає занепокоєння.
Цвях. Найефективнішими мінералами для зміцнення нігтів є кальцій, йод, цинк і залізо, так молочні, бобові, кунжут і водорості, вони отримають такий внесок. Також допомагають вітаміни групи В: пивні дріжджі, бобові та цільні зерна. Слід також зазначити потребу у вітаміні А, якого багато в моркві.
Зір. Поживні речовини, які найбільше сприяють здоров’ю наших очей, містяться у фруктах, овочах, риб’ячому жирі та рослинних оліях. Овочі, які найбільше дбають про наші очі, це овочі та інтенсивні червоні та жовті плоди, серед них - морква, необхідна для зору завдяки високому вмісту бета-каротину, який організм перетворює на вітамін А.
Дзвін у вухах Імбир допомагає боротися з цією недугою, також відомою як шум у вухах, крім зменшення запаморочення (імбиру). чорниця а кунжут може допомогти.
Відповідно до критеріїв Більше інформації
- Обережно! Скажіть ні чудо-дієтам, щоб схуднути; Чуека
- Остерігайтеся; диво-дієти! Десять рекомендацій, як схуднути здоровим способом Mascyl
- Дієти для схуднення Вісім продуктів, які ви повинні включити у свій раціон, щоб схуднути
- Літні дієти важливі для питної води та пошуку альтернатив для вживання їжі
- Відомі дієти Поради щодо уникнення диво-дієт до літа