Дефіцит магнію та надлишок кальцію спричиняють високий кров'яний тиск (Джерело: GettyImages)
У нас є ряд досліджень дослідників з усього світу, які доводять незамінне значення магнію. Тим не менше, більшість з нас це сумує. Якщо ми усвідомимо, що може зробити цей мінерал, можливо, буде простіше зрозуміти, скільки важливих функцій порушується його дефіцитом.
Чому ми так сумуємо за ним?
Існує кілька причин. Найпоширенішим є стрес, прийом деяких ліків, добавок і особливо дієти. Багатий жирами, цукром, сіллю, синтетичним вітаміном D, фосфатами та кальцієм у добавках, він не тільки бідний магнієм, але й збільшує потребу в організмі. Також факт, що збіднення нашого ґрунту важливими мінералами погіршується. Ніхто з нас не може з’їсти достатньо їжі, щоб заповнити запас мінеральних солей, необхідних для ідеального здоров’я. Для того, щоб отримувати достатню кількість магнію, необхідно також використовувати його в добавках.
Основні функції, які він виконує:
- є каталізатором для більшості хімічних реакцій в організмі
- виробляє та транспортує енергію в організмі
- бере участь у синтезі білка
- допомагає передавати нервові сигнали
- розслабляє м’язи
Найпоширеніші проблеми, пов'язані з дефіцитом
Спираючись на дослідження магнію та клінічний досвід, Dr. Дін має 37 проблем зі здоров'ям, які безпосередньо пов'язані з його дефіцитом. Підрахувавши підкатегорії, він досяг 56-го числа! На її думку, магній на сьогоднішній день є найважливішою поживною речовиною в організмі.
Втома надниркових залоз
Це результат хронічного стресу, тривоги та панічних атак. Підвищений рівень гормонів стресу спричиняє надмірне виведення з сечею магнію.
Головні болі та мігрень
Дефіцит серотоніну може зменшити приплив крові до мозку та спричинити головний біль, мігрень та депресію. Його збалансований рівень залежить від магнію. Він може не тільки вилікувати ці проблеми, але і надає профілактичний ефект.
Труднощі з опорно-руховим апаратом
Дефіцит магнію і відносний надлишок кальцію спричиняють постійне скорочення будь-яких м’язів тіла. Це може проявлятися у вигляді м’язових судом, ревматизму, судом жовчного міхура, хронічних болів у шиї, болів у спині та інших труднощів.
Проблеми з нервами
Дефіцит магнію і відносний надлишок кальцію також викликають постійне подразнення в будь-якій нервовій клітині організму. Магній ефективно знімає нервові розлади: м'язову втому, оніміння, судоми та судоми, поколювання, тики, запаморочення, почуття розгубленості або безсоння.
Остеопороз
Високі дози кальцію з вітаміном D і без нього, які не збалансовані магнієм, запускають процес витончення кісток.
Високий кров'яний тиск і холестерин
Дефіцит магнію та надлишок кальцію спричиняють спазматичні судини та високий кров'яний тиск. Якщо холестерин також підвищується, що також може бути спричинено дефіцитом магнію, кальцій може зв’язуватися зі стінками судин, і артеріальний тиск погіршуватиметься.
Хвороба серця
Серце містить найбільшу кількість магнію в усьому тілі. Внутрішньовенне введення магнію може запобігти пошкодженню серця внаслідок інфаркту міокарда та серцевої аритмії, якщо пацієнт отримує його спочатку.
Проблеми з травленням
Якщо магнію мало, вироблення шлункової кислоти також слабшає, що в свою чергу впливає на травлення та засвоєння поживних речовин, зокрема кальцію. Без магнію, який утримує його у формі розчину, кальцій швидко осідає в м’яких тканинах всього тіла. Це спричиняє інші проблеми зі здоров’ям.
Запальні захворювання
Кальцій надзвичайно протизапальний, а магній дуже протизапальний. Їхні стосунки відіграють важливу роль при хворобі Альцгеймера та Паркінсона, а також інших захворюваннях. Магній пригнічує активацію запальних клітин і діє до виникнення запалення.
Це також заповнює у Facebook: Будьте в кадрі і не пропустіть жодної цікавої статті